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自分が分からなくてしんどい
- 最近、自分がわからなくてしんどいです。何に対しても集中することができず無気力でぼーっとする時間が増えました。
- 好きなアーティストも漫画も、以前は必死に追いかけていたのに興味がなくなりつつあります。飲み会も行きたくないしバイトも辞めてしまいたい、とにかく誰にも会いたくないと思ってしまいます。
- 友人の前と一人のときでテンションの差が激しすぎて、どっちが本当の自分なのだろうと考え込んでしまいます。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
一読して、ご質問者様の今の暮らしに足りないのは、「運動」です。 サークルもバイトも、「楽しいこと」を追い求めようとして、結局何も楽しくないですよね。 ジャージを取り出して、5キロでも10キロでも、一度ヘトヘトになるまで走ってみてはいかがでしょうか？一生一度と思って、もうこれ以上動けない、もうヘトヘトでどうでもいい、殺したきゃ殺せ、それくらいヘトヘトになるまで走ってみれば、気分が変わると思います。 心の問題は、心のもちようでは解決できないことがほとんどです。
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- eroero4649
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人生そういうときはありますし、自分なんて死ぬまで分からないものです。自分が分かってしまったら、つまらないじゃないですか。 おそらく運動不足であるだろうということは、私も同意します。
- pipipi911
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コロナウィルスに関わる 全身の倦怠感や味覚障害などではないのですね。 それは救いですが……Apathy Syndrome（＝無気力症状群）という 症状があります。これは、 分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の 陰性症状でもありますので…お早めに、精神科の（有る）病院で 診察を受けることをお勧めしたいです ［「Apathy Syndrome」は、大学新入生に発症する傾向があって、 「5月病」と云われたりしていますが、アナタ様は、 2回生ですので若しかしたら「燃え尽き症候群」ではなくて、 「不完全燃焼 Syndrome」なのかもしれませんな。 〈過去、燃えていた頃、煌めき輝きを発していた頃に、 退行して、そこから再出発してみませんか〉］ 自己流のダイエットは、ホルモンのバランスを崩し、 先へ行って骨粗鬆症の原因になったりしますので、ダイエットは、 ドクター、管理栄養士、スポーツ・インストラクターと 綿密に相談して、進めてください。 登山を趣味に加えたり、 ジムのプールで、連続でなくても宜しいので 概ね 2,000m 泳ぐこともお勧めします。 或いは、傘をさして雨天でも可能なので、 インターバル・ウォーキングをエクササイズに 加えませんか。これは、10m普通の速度で歩いたら、 次の 10mを速く（≒息が切れるくらいの速度で）歩く、を 繰り返します。20分程度歩くだけでも、通常の ウォーキングよりも効果が期待できます。 安全第一で、進めてくださいませな。 ふろく： 「不完全燃焼 Syndrome」であるとしたら、自身で描いた ライフデザインの目標の原点に回帰して、描き直してみるのも 1つの方法ではないでしょうか。 自身のインナーに生じた問題の答えは、必ず、自身のインナーから 見つかりますので。 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「特性要因図」を活用して、諸問題をクリアしてみませんか。 書き方は、検索すれば解ります。 アナタ様には「マトリックス図法」も宜しいのでは ないでしょうか。 「図解」や「独り BS（＝グレーンストーミング）も 活用してみてください。 とりあえず、パワーヨガの元になった アシュタンガ・ヨガで心身のリズムを 取り戻すところから始めてみませんか。 ヨガ式の呼吸法だけでも多様な 効果があります。 早く、リフレッシュしたいのであれば、 3点支持のヨガ式倒立を お勧めします。 お試し、あれ！！ Good Luck.
- yuzu7x1
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お疲れ様です。 今の質問者様の目指すところはどこでしょう？ 縁を切って実家に籠って誰からも避難されない状態でしょうか？ もし、実家に籠っても太ってしまってさらに身動きが取れなくなる可能性がありますよね。 私は人前に出るのが情けないのをお化粧でカバーするも体型が気になるのは良いことだと思います。 なぜなら目指すべき状態が質問者様にはあるからです。 大好きな友だちに、幸せな笑顔を振りまけるそんな理想像が質問者様にはきっとあります。 最後に一般論で恐縮ですが、 ダイエットもサークル活動もなんだかんだで取り返しが付く気がします。 なぜなら質問者様にはとてつもない行動力があるからです。 私ならチキって人前に出れないし、お呼びすらかかりません。 今、ほんとにしておいて後悔しないこと それはズバリ『週5のレポート』では無いかと思います。 周囲の女性としての評価も大事ですが、 信頼というのが老若男女問わず通用する評価ではないかと思います。 環境を変えるのはコツが要りますが、 今の状態をキープする選択を取っているのは他ならぬ質問者様です。 どうぞご自愛くださいね。 質問者様の幸運を祈ってます。
