腹筋ローラー ローラーの選び方？

質問

初心者ですが、腹筋ローラーを買おうと思っています。
いろいろ種類があるようなのですが、
ローラーがツルツルなのとギザギザがあるのと、
どちらを選べばいいですか？

ローラーは大きめ、太目が初心者向きというのは
知識がありますが、ツルツル・ギザギザ、がよく
わかりません。

よろしくお願いします。

回答No.1

nanndedanazoda

ローラーを使用する床に合わせて、ツルツルかギザギザを選べば良いです。フローリングなどでやるのなら、ギザギザが良いですが、床に傷がつく可能性があります。ヨガマットを引いて使用する場合は、どちらでも使いやすいです。

ローラーの大きさは、20～30ｃｍぐらいが使いやすいです。市販されているものは大体この大きさです。

腹筋ローラーは、最初からハードな使い方をすると腰を痛めますので、少しずつ無理をせずに鍛えるのが良いと思います。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
なるほど、床に合わせればいいのですね。
他のアドバイスも、とても参考になりました。

どうもありがとうございました。