コレステロール値が高いほうが健康？

質問

だったりしますか？
食事で高める方法などあるんでしょうか？

回答No.2

takochann2 · ベストアンサー

昔はコレステロールが高いのは良くないと言われていましたが、最近は確かにそうでもないですが、高いほうが良いというのはありません。
　解説：「総コレステロールが低すぎる人は死亡率が高い」という結論(これは事実）を曲解しているのではないですか。「総コレステロールが高い方が健康」という意味ではないです。また、因果の方向も「総コレステロールが低くなると死亡率が上がる」という方向性はありません。

回答No.1

okok456

HDL（善玉）コレステロール　は　40～119　が基準値で
低すぎても良くないようです。
https://dock.cocokarada.jp/check/b02_03.html

HDL（善玉）を増やすのには、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が効果的なようです。
https://seikohkai-hp.com/%E9%AB%98%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E8%A1%80%E7%97%87%E3%80%80l-h%EF%BC%88%E6%82%AA%E7%8E%89%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB/