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転職活動でのあがり症克服方法とは？
- 転職活動中にあがり症で失敗することが多く、緊張を克服したいと思っています。
- 有料の面接セミナーや緊張の克服法を試しているが、まだ上手くいっていません。
- 改善・克服する方法を教えてください。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
失敗への恐怖から、余計なことを考えすぎなのではないでしょうか。失敗から生かせることは対策で、カバーできているとして、面接前に(こんだけ対策したからできる)みたいな自己暗示をかけるとともに、リラックスできることをして準備をする。失敗したことをイメージするのではなく成功のイメージを持つ。 ちなみに参考にならないかもしれませんが、私は話すことを準備しすぎると失敗するので、面接対策はマナーくらいしか勉強せず、聞かれたことになるべく瞬発的に、正直に答えるべきものはできるだけ嘘をつかないようにしてます。
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- azumayameme
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対応する市販薬です。 アガラン錠 18錠 [第2類医薬品] 緊張による疲れの緩和に 神経の緊張をしずめるカノコ草エキスなどの天然生薬5種類を配合した人前で話す時の緊張をしずめる生薬製剤です 1．言葉が出ない結婚式のスピーチ・大きな会議の発表などでの緊張感をしずめます 2．面接試験・初めてのデート・ピアノの発表会などでのドキドキする緊張感をゆるめます 3．有効成分として天然生薬5種類だけを配合しています 4．緊張からくる疲れをやわらげます 5．携帯しやすい1回分3錠入アルミ袋包装 アロパノール顆粒 1.5g×9包 [第2類医薬品] ◆緊張や不安からイライラしたり、気分が悪くなる方の神経の症状を緩和します。 ◆「朝起きても疲れがとれない」、「ぐっすり眠った感じがしない」といった不眠症状を改善します。 ◆サラッとして、お子さまにも服用しやすい顆粒剤です。 センパア トラベル１ 6錠 [第2類医薬品] 1日1回1錠＊で効く／酔ってからでも効く 旅行や出張に 乗物酔い薬 ◆センパア トラベル1は、乗り物酔いによるめまい・吐き気・頭痛の症状を予防・緩和します。 ◆1日1回の服用で効果があります。楽しい旅行、快適な移動をお手伝いします。 ◆水がなくても、口中で溶かすか又はかみくだいて、そのまま服用できるグレープフルーツ風味のチュアブル錠です。 ◆気分が悪くなってから服用しても効果があります。 クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・4mg・・・嘔吐中枢への刺激伝達を遮断し、めまい・吐き気・頭痛をおさえます。 スコポラミン臭化水素酸塩水和物・・・0.25mg・・・自律神経の興奮状態を緩和し、めまい・吐き気をおさえます。 ウット 12錠 [指定第2類医薬品] 複雑化する現代社会に伴い、色々なことで神経を使うことが多くなっています。このようなストレスによって、様々な神経症状を引き起こすことが知られています。 ウットは、精神の興奮や神経衰弱などの鎮静を目的とした薬です。 イララックａ 20カプセル [第2類医薬品] 1．イララックaは、高ぶった神経を落ち着かせ、気持ちをおだやかにする医薬品です 2．植物由来の生薬エキスがイライラ感や神経の高ぶり（興奮感）を鎮めます 3．味が気にならない、服用しやすいカプセル剤です この並びに意味はありません。 「あがり症」は病状ではありません。よってそれに適用する薬はありません。 緊張を抑える薬です。センパアは乗り物酔い用ですが神経の高ぶりを抑えます。本来の用途と異なる使用は禁忌なのですが、随分とお困りのようなので紹介しました。これらの薬は需要が少ないのでドラッグストアに置いていることが少ないんです。しかし乗り物酔いの薬なら小さな薬店でもあるから。 興奮を鎮める、それは眠くなり無気力感がでる場合もあります。実際にいくつか試してみて最も目的にあう薬を探してください。 薬剤師または登録販売者に相談してください。 そのとき、乗物酔い薬を紹介したことは伏せてください。
お礼
回答ありがとうございます。 極力自分の力で何とか解決したかったですが、もう人生が関わってるのでサプリや薬に頼るのもありかと、考えてます。 使えるものは色々、試してみることにします。
- pipipi911
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偏執的自己愛の暗躍を防ぐようにすれば、 大丈夫ではないでしょうか。 或いは、これまでのような就活は休止して、 あらゆる人脈を通じて 活躍の場を探しませんか。そうすれば、 アナタ様の才能を活かせる場が 見つかり易い筈ですので。 Good Luck.
お礼
回答ありがとうございます。 下手に自分を飾らずにありのままを伝えられたらベストなのですが、本当に今緊張してた自分を思っても苦しくなります。 未経験の業界への転職を目指してて、人脈からその仕事を見つけ出す事が出来たら本当に助かるのですが、かなり難しいです。 まだまだ何年か先ですが、29歳になるその時まで改善策を立てて粘ってみようかと思ってます。
お礼
回答ありがとうございます。 確かにこれで人生が決まると思うと、普段の感覚が狂う事が多いです。 面接セミナーでは面接だと思わずに「楽しむように」と話されてましたが、本番では何とか楽しもうと笑顔で受け答えをしてましたが、言葉が詰まり、想定外の質問では間が出来てしまいました。 次のレッスン(マンツーマンなので)では試しに面接用の特別な台本とかを準備せず、本心を語れるような事が出来ないか試してみようと思います。