横向きに寝ると、背中が寒いです。どうにかしたいです

質問

自分なりに前をギリギリにしてみたり、できるだけ後ろに手を伸ばして隙間を埋めようとしてみましたが、どうしても冷気が入って来ます。
目が冷めて仰向けになると、背中の僧帽筋？の上部が冷えていた事を実感します。
湯たんぽは、朝までもちません。
ずっと仰向けはキツイです。
○横向きに寝た時に空く背中の隙間を埋めるアイデアを下さいませんでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.6

fujic-1990

１番回答者です。補足します。

　私も持っているのですが、横向きに寝た時にはあまり効果は感じないので使ってないのですが、毛布でクビ・頭の部分だけくりぬいたようなのがあります。

　毛布を肩が完全に隠れるまで引っ張ると、顔も隠れてしまって呼吸困難になるのですが、その部分はくりぬいてあって毛布がありません。なので、（上向きに寝たときは）毛布が両肩のみを包んでくれるわけです。隙間風は布団の中に入りません。

　　＿＿＿　 　　　 ＿＿＿　
　　　　肩＼＿顔＿／肩　　　←毛布

　ただ上述のとおり、横向きになったときはあまり効果を感じません。人それぞれなので、それで満足できそうなら、そういう毛布を手に入れるのも一法かと思います。

お礼

毛布でクビ・頭の部分だけくりぬいたようなの。
毛布が顔や首に触れるのは、気になります。痒くなると思いますので、無理かもしれません。　
再回答、ありがとうございます。

回答No.5

noname#259238

単純に、布団をもう一枚被ってみては。

お礼

もう1枚ですか〜
布団が原因かな？とも思ってもいました。新しく買うよりは、押入れを探って干して使う方が良いのかもしれませんね…検討してみます。

回答No.4

babybabykidbaby

肩から背中にかけてを覆うポンチョのようなものがあるので、そういうのをつけて寝てみては？触ると暖かく感じる素材のもありますよ。

それか、昔懐かしい掻巻きや、はんてんとか。

https://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E6%9A%96%E3%81%8B%E3%81%84+%E5%8D%8A%E7%BA%8F&index=aps&jp-ad-ap=0&tag=googhydr-22&ref=pd_sl_983b4iyk6v_b&adgrpid=110526330192&hvpone=&hvptwo=&hvadid=468864657534&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=14203532842141104403&hvqmt=b&hvdev=t&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9053399&hvtargid=kwd-436108839803&hydadcr=2272_10330520&gclid=Cj0KCQiA0-6ABhDMARIsAFVdQv-bH1UrixP3SeRpws8h0wVz8zLWekpKQR0tX5_PGF5-8ALme6JNZK4aAsa2EALw_wcB

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%81%8B%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%8D&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E8%82%A9%E5%BD%93%E3%81%A6%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A7&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss

お礼

肩から背中にかけてを覆うポンチョ
興味があります！
現在もう1枚着てしのいでいますが、お店にないか見てみたいと思いました。
掻巻布団というものがあるのですね〜
しかしはんてんとともに、その上に掛け布団をかけて寝たら、モコモコし過ぎて寝づらそうです。

回答No.3

makohide

寝袋に入ってその上にお布団をかけたら如何でしょうか？
寝袋がないのなら、毛布やお布団にマジックテープを付けてみたらどうですか？
そうすれば、隙間が出来ないですよ。

お礼

寝袋は難しいです。
マジックテープで止まるでしょうか？外れてしまいそうですし、トイレに行きづらそうですね。

回答No.2

okwavey6

普通にエアコンつけて寝たら良いですよ。
乾燥してしまうので、適切な湿度に加湿できる加湿器もつけましょう。
寝る前に水の残量を確認するのを忘れないようにすると良いです。

エアコンの風が直接あたると体調が悪くなるかもしれませんので、風よけ機能のあるエアコンにすると、なお良いと思います。

お礼

私の部屋には、エアコンがありません。

回答No.1

fujic-1990

私はタオルケットをクビに、巻くというか、乗せるというか、タオルケットを束ねた（折りたたんだ）ものをベッド（敷き布団）の右端から左端まで届くように置いて、そこにクビまで頭を突っ込む感じにして寝ています。

　ちょうど、背中と掛け布団の隙間を塞いでくれますので、冷えた感じがしなくなります。

お礼

タオルケットが無かったので、バスタオルを試しましたが、駄目でした。