背中が痛いです

質問

こんばんは。30代後半、女です。
4日前、朝起きて１時間ほどパソコン仕事をしたあと、外出しようとしたら、背中の筋が痛くなってるのに気がつきました。
寝違えかなって思えるような痛みなんですけど、首でなく肩甲骨のやや下が痛むんですよね。
寝違え（午後には治る程度の軽いものですが）た経験はあるので痛みとしてはそれに近いんですが、場所が首じゃない。
背中でも姿勢が悪かったりで、そういうことがあるんでしょうか？タンクトップで寝ていたので冷えたりしたのかな…と考えるんですが、
いろいろ調べても自分にぴったりの症状がなくて。
年齢的に四十肩も疑ってみましたが、手は上がるし回しても平気。
ツライ動作といえば、上を向くこと。目薬さそうとして上を向くと痛いです。あとはやはり、振り返る動作をすると痛いですね。

仕事柄、肩こりはつきものなんですけど、こういう痛みが4日も続くのは初めてです。
ただ、だんだん良くなってきてますし、日常生活には影響はないので医者に行くほどではないかなあっと思ってますが、
どうなんでしょうか？同じような経験された方いらっしゃいますか？

あまり肩こりとか整体などの知識がないので、調べてみたら四十肩などは半年痛む場合もある…と知り、心配になってきました。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

＞背中でも姿勢が悪かったりで、そういうことがあるんでしょうか？タンクトップで寝ていたので冷えたりしたのかな
⇒文章からの判断だと、仰る様な状態で間違いないでしょう（寝違い）。
寝ると体液循環も落ちるし、体温も下がるのですが、保温していないと、酵素の働きも落ちますし、結果、筋肉がそうなります。　　
たいていは年齢的に２０代だと大丈夫なのですが、３０歳を過ぎた頃から、起き易くなるので、これからは其のつもりで、体のケアをしていた方が良いでしょう。

ただ、それ以外にも内臓の具合の悪さが出ることもあるので、長期間治らないようなら病院へ行ってください。

で、今回のはおとなしくしていて、自然に治るのを待ち、今後は体液の流れを良くするように、マッサージとか軽い運動（有酸素運動とストレッチと筋トレ）をしておくと、将来のマイナスをカバーできる可能性が高いです。

お礼

回答ありがとうございます！
やっぱり…ですかね＾＾：しっかりパジャマを着て寝ることにします。
パソコン仕事なもので肩こり持ちなんですが、それ以外はまったく健康で怪我もしない人生を送ってるので、ちょっと年齢を甘くみてましたね（笑）。
今後はそれなりに労わっていこうと思います！

回答No.1

umekko

こんばんは。
私も似たような経験あります。
朝起きたら首を寝違えた時のような痛みが肩甲骨のあたりにあって、手が挙がらないほど痛かったので病院に行きました。
結果、背骨が少しだけ曲がっていたため一部の筋肉に負担がかかって痛みが出た、とのことでした。ホントに少しだけなので日常生活に不自由があるとか異常というわけじゃないんですが、長時間同じ姿勢でいたりするとどうしても負担がかかってしまうみたいです。
この場合、適度な運動して筋肉をつけたり体を動かすと予防になるらしいです。
これと同じ症状かどうかわかりませんが、気になるなら一度病院に行ってみてはどうでしょうか。それほどひどくなければ整体もいいんじゃないかと思います。どこが悪いかわかりますし、悪いところがなくてもそれで安心できると思いますので(^-^)

お礼

回答ありがとうございました！
umekkoのさんの症状はかなり私に近いですが、背骨が原因だったのですね。私はPCを使わないではいられない職業なので、やはり長時間の同じ姿勢のせいで筋肉に負担があったのかもしれません。
質問してから２日たち、さらに良くなってきました。またこんなことが起きたら病院にも行ってみようかと思います。