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複数の質問に答えてください、辛くて仕方ない
外界の音、幻聴と耳鳴りなどの過敏さ、不安、緊張、胃もたれなどの辛さが大きくて困ってます。 いろいろな音楽を聴きながら書き物をしたり、食事をしたりなどの生活をしていても辛さが大きくて困ってます。和らがない感じがします。 水分量が多すぎて困ってます。 ポッコリお腹で肩こり首コリがひどくて、ストレッチや体操をしてもとれません。 耳鳴りなどの過敏さに効果的なホワイトノイズなどの音源を聴いたこともあったが、落ち着きません。 波の音を聴きながら書き物や運動などの生活をしても辛いです。 音楽を聴かないで書き物や運動、食事をすると耳鳴りや幻聴などの過敏さが激しくて仕方ないです。 夜ランドセンとシクレスト舌下錠を飲んで寝ていますが、今朝は早く起きてしまい、落ち着かないです。 何か対処になることを思い浮かぶだけ教えてください 頭の疲弊が強いと精神科で聞いて、他のところの異常はないと聞いた。 家庭関係でのストレスが大きいです。 汚れた考えも浮かんできて、幻聴や耳鳴りや実際の音の過敏な音もけがれていて辛いです。 複数の質問です。答えてください。 精神科に行ってますが、先生などの都合でしょっちゅう行けるわけでは無いです。 イヤーマフや耳栓、ノイズキャンセリング、ヘッドホン（コード付き）などいろいろ試してみても過敏さが取れないです。和らぐこともなく、強まる感じです。 質問1）幻聴や耳鳴り、実際の音、人の顔がけがれていると感じたり（見えるのや聞こえるのがけがれている）、けがれた考えが浮かんで悲観的になったり意識が向いてイライラしたりしますが、同じようなことはありますか？ 実際の音は誰かに怒られたり注意されたりする音、バイクの音、犬の鳴き声などの音です。 質問2）激しい幻聴や耳鳴りを和らげる音源を聴きながら書き物や身体運動、食事などの日常生活をしていて、和らぐこともあると聞きました。 和らいだことのある音源を複数教えてください。 沢山かいてください。 質問3）思春期から耳鳴りと幻聴がひどくて、過度の寝すぎがあり頭痛の経験をしています。最近は頭痛は減っている感じです。 肩こり首コリがひどくなってから耳鳴りや幻聴などの過敏さがひどくなった感じがしますが、それらの関連はありますか？ 質問4）幻聴や耳鳴り、外界の音の過敏さ、不安や緊張が大きすぎて困ってます。 精神科で運動をしたりすること、書き物は手や目や腕が疲れない程度でやりなさいなどの話を聞きました。 大きすぎるのを緩和させる方法をいくつか教えてください 筋トレやストレッチ、有酸素運動をYouTubeの動画を見ながらやったり自己流でやったりしても過敏さが和らぐ感じがしなく、激しくなることが多々ある。 書き物をして手や目や腕などが疲れることはショッチュウあります。 質問5）けがれた考えとけがれた人の声（怒られたりきつい口調で言われるなどの音）が関連づいている中味で「音楽を聴くな」「寝るな」などの考えが勝手に浮かんで悲観的になったりイライラしたりすることはありますか？「ある」か「ない」かの選択肢の答えがどうしても知りたいです。 シクレスト舌下錠 寝る前5mg ランドセン錠 寝る前1mg 抑肝散加陳皮半夏 毎食前（1日7.5g）服薬してます。
- tatakun1024
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No.７です。 ごめんなさい（>_<) お礼に記入してある質問への回答 ＝自分の心に余裕があるときは、「人は、人・・・。自分は自分・・・。」って思う事が出来ますが（笑）、自分に余裕がな いときは、（家族と）一つの事を共感したいように願いますよ ・・・。 補足の質問への回答 ＝温暖化以外の要因は、私には分かりませんが（泣）、太陽が 怒っているのかも（笑）。とか考えます・・・。でも、自然は そんなに、怒りません・・・。と思います・・・。 質問者さま、今日は、良く眠れそうでしょうか・・・？ もう夜、遅いので、落ち着いてゆっくり眠りましょう・・・。 早く就寝なさってくださいね( ,,`・ω・´)。
No.６です。 ごめんなさい（>_<) もう夜遅いので、詳しい再回答は、明日（１４日）の午前中で良い でしょうか・・・？ごめんなさい（>_<) 質問者さまは、温暖化に対して思い通りにならなくて、イライラす るとの事ですね（泣）。 私もですよ（笑）。私は、暑さに弱いので、３０度超えるだけで、 イライラ致します・・・。 でも、イライラしないようにする為に、天気予報を見るようにして います。私が大学生のときに好きだった先輩（男性）が、天気予報 を良く見ていたのですね( ,,`・ω・´)。それで、私は、天気予報を見る と、何故か落ち着くのです（笑）。 そんな風に、自分なりの、イライラしないようにする為の対処法が あると思うのです・・・。 質問者さま、自宅でトレーニングをするとの事ですので、適度なトレ ―ニングも良いと思います・・・。お風呂は、節約しないで、思う存分、シャワーを浴びるのも、ストレス解消法だと思います・・・。 とりとめのない話でしたが（笑）、今日は、良く眠れそうでしょうか ・・・。今日は、もう遅いので、早く就寝なさってくださいね・・・。
お礼
「温暖化が進む、進まない」という考えが浮かんできたのを他からの働きかけに感じてイライラします。 そのことが脳に定着して辛くなってます。 進むという考えが浮かんで、真逆の進まないや進むな、という言葉が自分の中で浮かぶと、進むと勝手にすり替わって、イライラしたりします。 お風呂はシャワーを浴びるのがいいんですね。 節約術はお風呂以外にもありますね。 ごみを減らしたり分別したり、自然の力を利用するなど聞きました。 補足にまた書いたので再回答ください それから椅子の高さとPCの位置がダメなのを注意されて、椅子の高さを高くしてPCいじったら肩こりと首コリがひどくなりました。 Pcの時の姿勢がまずいと聞きました。 トレーニングは過度にやっていたのでかなり減らしました。 椅子の高さとパソコンの位置をネットで計算して（身長も計算した）いろいろ工夫したら肩こり首コリの進行が防げている感じがしていると思います 椅子の高さが低すぎることを指摘され、高くしたら肩こり首コリがひどくなりました。 椅子の高さとPCの高さで肩こりなどが出るのは身長も関係することが分かりました。 お風呂も4１度で入ると辛くなったので、40度で入りました。 質問：他人が聴く音楽やお風呂の温度などが心地よくて、自分には合わなかったってことありますよね。 こういうことについては回答者さんはどう感じますか？ 自分には合わなくて他人には心地よい（家族でもそう） ↑「はい」か「いいえ」だけの選択肢だとどうですか？？ 答えてください。 お礼に質問投稿してしまいました。 もし迷惑だったらすみません。
補足
温暖化で気温が上昇したりしている要因がわからないので知りたいです、 温暖化以外の要因があるなら、複数書いてください 温暖化のせいで気温が上昇などの異常気象が増えてると聞きますが、温暖化以外の要因もあるんでは無いですか？ 2018年に名古屋で40度超えたし、去年やおととしも新潟とかいろんなところで40度出て、記録塗り替えましたね。 知ってますか？ 温暖化と精神的な不調と身体的な不調でイライラしますよ。
No.５です。回答が遅くなって、ごめんなさい（>_<) 質問の答え＝ 他からの働きかけを感じてイライラしたりするのは、誰にでも あります。統合失調症の人だけではありません。 P,S あなた、汚れた考えが浮かんでくるのは、いつ頃からでしょう か・・・？環境や身の回りに、何か変化はありましたでしょう か・・・？ストレスをためないようにしないといけないですね （笑）。
お礼
回答ありがとうございます 他からの働きかけに感じるの具体例をたくさん知りたく不安で補足に書きました。 再回答ください よろしくお願いします
補足
＞＞他からの働きかけを感じてイライラしたりするのは、誰にでもあります。 回答者さんがどういう病気なのかが分からないです。 統合失調症なのか、違う病気なのか、わからない。 答えてください 他からの働きかけでイライラする・・・具体的に何を他からの働きかけに感じるのか分からないです。 世の中の動きが思い通りにならないことでイライラすること（他からの働きかけに感じる）は有るか無いかが分かりません。 他からの働きかけに感じるの具体例を思いつくだけいっぱい知りたい。 ＞＞けがれた考えが浮かんでくるのは、いつ頃から けがれた考えが勝手に意識に上がるのと過敏さ（電話口の嫌な声とかがうるさいとか心地よくない）が関連づいて、身体が動かなくなって辛いのが多々あります。 けがれた考えが浮かんできて、辛くなる（動かなくなるとか、寝逃げして対処したり）のは減ることが無い感じです。 ＞＞環境や身の回りに、何か変化はありましたでしょう か・・・？ 入院して統合失調症の薬を減らしたり変えたりしました。 トレーニングを自宅で頑張り過ぎて、ふらつきなどが出たので、かなり抑えました。 トレーニング以外では節約のためにお風呂の残り湯を使って、家事をしたり身体や髪の毛を洗ったりして辛くなったってのもあるかもしれません。 温暖化などの天候の動きが思い通りにならなくてイライラすることがあります。「温暖化になるとか、ならない」とかの考えが勝手に浮かんできた後、思い通りにならないことでイライラすることが多々あります。・・・このことは自分だけあって、他の人には無いとか思い込んで悩みになってる だるいとか、不安や緊張、過敏さなどの不調がひどくなる要因になっていると思います。 質問に答えてください １，温暖化で思い通りにならないことでイライラするってのは自分だけですか？他の人にもありますか？統合失調症だけですか？季節外れの天候になったり、真夏に40度超えでイライラする人は聞いたが、ピッタリ当てはまる人がいるのかいないのかだけ知りたいです ２，質問1の辛さで、不安や緊張、だるさなどがエスカレートする人はたくさんいますか？いませんか？ ３，他からの働きかけに感じる。質問1や2の関連に感じることは有るか無いかどっちですか？ ４，温暖化以外の他からの働きかけに感じる（質問1～3以外）具体例を複数教えてください たくさん書いてほしいです 返事遅くなるんですね。 明日は精神科に行きます 先生から返事をチェックするのをちょこちょこやるのは体調を悪化させることがある。返事をチェックするのを減らしたり、気分転換をするなどの対処をするのがいいと聞きました。返事が遅くなったり、ちょこちょこ返事をチェックして返事が来てなかったり、二択式の質問と回答が浮かんでイライラしパニックになったことが多々ありました。 返事が遅いことの対処は他の人にも回答しました 質問多くてすみません。 ストレスは強いです。
No.４です。 昨日は、眠れましたでしょうか・・・？ さて、昨日の私の回答の補足です。 (1)（浮かんでくる）汚れた考えと言うのが、あなたの考えの 場合＝あなたは、自分で、自問自答しているのであって、そ れは、誰にでもある事ですので、安心してください・・・。 (2)（浮かんでくる）汚れた考えと言うのが、他の人の考えの 場合＝あなたは、誰かに、そうしてはいけない等と、圧力を 掛けられていませんでしょうか・・・。その人と距離を置い てみるのが良いと思いますよ・・・。 以上、考えてみましたが、また、落ち着かないなら、質問し てみてください・・・。何にせよ、考え過ぎは、良くないで すよ・・・（笑）。 いかがでしょうか・・・？
お礼
回答ありがとうございます ＞＞（浮かんでくる）汚れた考えと言うのは、あなたの行動に 対しての、あなたの考えでしょうか・・・？それとも、他 の人の考えなのでしょうか・・・？ 自分の考えなのか、違うのかが分からないことがあります。 行動に対して汚れた考えが浮かんでくるだけでは無いです。 思考に対しても浮かびます。行動や思考以外は心身の働きに対して浮かぶこともあります。 聞こえる感じもします。辛いです。 再回答ください、また辛いことを書きました
補足
汚れた考えが浮かんでくる→自問自答ではないと思います 過敏さ（聴覚とかの幻聴と耳鳴りと実際の音）で浮かんでストレスはあると思います。 誰かにそうしてはいけないと圧力をかけられていませんか→誰かに圧力は無いと思いますが、いろんなストレスや苦痛があると汚れた考えが浮かんできます。頭に浮かんでいると思います。精神科で囚われているとか、拘り過ぎがあるとか言われてます ↓質問の答えが知りたいです。 ・他からの働きかけを感じてイライラしたりするのは誰にでもあるって言えますか？言えませんか？？？？ こういうことは統合失調症限定に思い込んでます。統合失調症以外に有るかどうかがわからない （こういうことは何回も補足などに書きました）
ごめんなさい（>_<)No.３です。 回答が遅くなって、ごめんなさい（>_<) 夜眠る前に、答えると眠れなくなるかもしれないので（泣）、 詳しい再回答は、明日の午前中で良いでしょうか・・・？ また、明日、一緒に考えましょうね・・・。 あなたの補足を読んでみて、思った事は、あなたは、病気 ではないと思いました・・・。 （浮かんでくる）汚れた考えと言うのは、あなたの行動に 対しての、あなたの考えでしょうか・・・？それとも、他 の人の考えなのでしょうか・・・？ あなたは、自分の思うように、心の中で思いたいし、食べ たり、運動したりしたいのですよね（笑）。 P,S 今日は、もう遅いので、早く就寝なさってくださいね( ,,`・ω・´)。
No.２です。 ごめんなさい（>_<) 心地良くない音が不快でイライラしたり悲観になるのは、 あなただけではないですよ・・・。自分だけではない。 他の人もそうなんだ・・・。と思って、安心してくださ い・・・。 今日は、もう遅いので、早く就寝なさってくださいね( ,,`・ω・´)。 P,S 幻聴や耳鳴りがあるのは、服用している薬が合わないの かもしれないですね・・・。ジプレキサを服用してみて は、いかがでしょうか・・・？
お礼
回答ありがとうございます 補足に書いたので、再回答ください ものすごい悩んでます。
補足
おはようございます 幻聴や耳鳴りがあるのは服薬している薬は効いていると思いますよ。 ストレスや疲労が幻聴や耳鳴りなどの過敏さの要因になると聞きました。 ジプレキサは飲んだことがあります。 他の薬も飲んだことがあります。 統合失調症の薬（抗精神病薬）はたくさん飲んできて、何を飲んでも変わらないと先生から聞きました。 ＞＞心地よくない音が不快でイライラするのはあなただけではない 汚れた考えが浮かんで悲観的になったりイライラしたりすることに結び付くのも同じかどうかがわかりません。 汚れた考えは「やるな」とか「やれ」とか「やらない」とか、心の中で思うことや食べること、運動をすることなどを悪く言う感じで汚れた考えが浮かんできて、悲観的になったりイライラしたりすると感じます 日常生活を悪く言うだけでなく、心身の働きなども悪く言う感じがします。 悪く言うのが世の中や心身の働きが思い通りにならないことにつながり、イライラしたり不安が強くなったり過敏さが強まったりします。 悲観的になったりイライラしたりするせいでホワイトノイズを聴いて、過敏な耳鳴りや幻聴を緩和させる対処をとったら良くならない感じでした。 ホワイトノイズを聴いて良くなる人もいるし、悪くなる人もいますね。（ホワイトノイズだけじゃないですね） 好きな音楽を聴いたり運動をした後、ストレス（食事を呼ばれたりした）があると人の声が嫌だとか、きつい口調に聞こえて、怒声じゃないのも怒声も怒声に捉えて悲観的になったりイライラしたりします。こういうことも自分だけなのか、他の人にもあるのかが分からないです。悲観的になったりイライラしたりしたきっかけでふて寝したりなど対処をしていました。 自分の頭の中で起きているのかが良く解らないことがあります。それを他からの働きかけに感じて、統合失調症だけあると思い、統合失調症以外の精神疾患や持病がある人、精神疾患がない人には「少ない」とか「無い」とか思い込んでしまいます。 他からの働きかけを感じてイライラしたりするのは誰にでもあるって言えますか？言えませんか？？？？
No.１です。 ごめんなさい（>_<) 質問５）心地よくない音等を聞くと、不快ではありますが（泣）、 勝手に考えが浮かぶ事は、「ない」ですよ・・・。 いかがでしょうか・・・？
お礼
汚れた考えが浮かぶのは誰にでもあるとは聞きました。 補足に投稿しました。 再回答よろしくお願いします 回答参考になりましたが、不安が強いです
補足
心地良くない音が不快なんですね。 自分は・・・バイクの音、幻聴や耳鳴り、犬の吠える声、人の声の聞こえ方が嫌な感じです。 テレビなどの人の顔、犬の顔が嫌なふうに見える・心地良くないのもあります。 こういうことは昔から感じています。 もちろんイライラしたり不安や緊張が強くなり、胃もたれも辛い引き金になります。 聞き苦しいとか、笑い声が嫌なふうに聞こえるのもあります。 心地良くない音が不快だったり耳障りに感じて眠れなかったり胃もたれで辛いです。 心地良くない音が不快でイライラしたり悲観になるのは自分だけなのか、違うのかがわからないです 心地良くない音で耳鳴りや幻聴、外界の音で眠れないのも多々あります。 もちろん眠れることもありますが、つらい
ごめんなさい（>_<) 質問１）なぜ、けがれている人の声を聞こうとするのでしょうか・・・？今は、そっと、静かに過ごしてみてください・・・。 質問２）CDプレーヤーでみて、音楽を聴くのが良いですよ・・・。 質問３）肩こりがひどいと、身体のどの部分でも、過敏になる でしょうね・・・。 質問４）今は、音楽セラピーの音（エンヤの曲等）を聞いてみて、 静かに過ごしましょう・・・。 質問５）「ない」 まだ、落ち着かないなら、また、質問してみてください・・・。 次は、正午１２時に・・・。 ゆっくり、風呂に入るとか、眠るのも良いですよ・・・。 お大事になさってくださいね( ,,`・ω・´）。 いかがでしょうか・・・？
お礼
心地よくない音、声、不快な考え、耳障りな音を聴いて落ち込んでしまい、活動をすると過敏さが高まります。困ってます。 書き込んで辛くなることもあります。むしろ強まる 補足に投稿しました
補足
汚れているという言い回しは間違いと言われました。 心地よくない音、嫌な音、耳障りな音という言い回しです。 質問５の「ない」という答え///言い方を変えます。 ・質問5：心地よくない音、嫌な音、耳障りな音だったら「有る」か「無い」か、どっちになるかが知りたいです。 エンヤはありますよ。
お礼
回答ありがとうございます 話を聞いてくれてありがとうございます しかしまだまだ悩みがあり、補足に投稿したので再回答ください。 薬を飲んでいて、夜寝れていても朝になると過敏さがひどくなることが多々あります。 太陽が怒っているっていうか、太陽活動の影響もあるとは聞いていますが、正しいかどうかがわからないです。
補足
まだまだ不安があります イライラと不安と過敏さ（耳鳴りや幻聴や実際の音）がエスカレートしています。 椅子を低い位置でパソコンの位置を高いままでやったら肩こり首コリが助長されにくい感じでしたが、他人に低すぎと言われて、高くしてやって姿勢を正しなさいと注意されて、高くしてPCをいじったら耳鳴りや幻聴、肩こり首コリがエスカレートした感じです。エスカレートしたものはずっと続いています。1月11日に注意されて、椅子の位置を高くしてやったんです。ネットで身長や机やパソコンの高さなどが肩こり頭痛などに影響することがあると読んで、椅子の位置を戻しました。 コリが進行されにくいのはありますが、耳鳴りや幻聴や過敏さが辛いです。 別投稿をして自分には合わなかったが他人は良かったってことがあると聞きました。 悩みがあり、答えてほしいです。 耳鳴りが始まったころからあると思います。 過度の寝すぎはありました。 耳だけでなく、鼻や目や口などの感覚器で受けるのは感覚異常だと思いますしそう聞いたことがありますが、 耳栓の押し込みすぎやイヤホンで耳や脳や目などが疲れすぎたりして感覚器で受けるのが有るのかどうかがわかりません。 高齢の先生に訴えたら自閉症スペクトラムの症状が高いと言われましたが、自閉症スペクトラム以外でも僕が書いた感覚異常は良くあるのかが分からなく、知りたい。 他の要因があれば知りたい。 耳栓の押し込みすぎを注意されたのが何度もあります。 耳栓を押し込み過ぎて、耳栓が耳の奥に詰まって出せなくなって出してもらったことがあります。 耳栓を押し込んで過敏な音をかき消すことをしたんです。 過敏な音は雷の大きな音、犬の吠える声など生活音いろいろ。