悪夢が治りません

質問

ここ１ヶ月ほど毎日、しかもみる夢全てが悪夢です、一日に大体３こくらい見ますが、全部悪夢です、しかも、そのほとんどが強烈な悪夢です…
トラウマ級の夢も結構見ますし、今日また見ました
二週間目くらいから、どうせすぐ忘れるしと思ってどうでも良くなってましたが、具合の悪さもあり、最近悪夢がまたかなりのストレスになってます
一ヶ月間改善しなかったのですが、一体なぜなんでしょうか、、
トラウマ級の悪夢をみると、さすがに怖くなりますし、起きた時物凄く気分が悪いです、、
さすがに起きてる時に思い出したりはしませんが、、
悪夢以外見ないなんておかしいと思いますし、悪夢は以前、レアな夢だったのに、不思議です
見なくなる方法も知りたいです
何か解りそうな方、回答よろしくお願いします
それと、自分も同じだよ！って方もいましたら、何だか安心するので、よろしくお願いします！！m(_ _)m

回答No.3

pipipi911 · ベストアンサー

夢には、潜在意識が反映されますが、
潜在意識がその侭に反映されるとは限りませんし、
昔の遠い記憶が夢に顕れるケースもありますね。
悪夢は何かの象徴なのかもしれませんな。

「夢日記」を書いてみては如何でしょうか。
悪夢の背景が、いつの日にか、判然としないとも
限りませんので……

お礼

なるほど！！！解りました！
おそらく過去の出来事が原因です！

数年前の同じ時期に、酷い目にあいました、その年から同じ時期になると毎年、フラッシュバックしたり、体調を崩したり、自殺しようとしたり、頭がおかしく？なったり、謎の不安に怯えたりとしてたのですが…
今年はもうすっかり忘れていました、体調は崩し気味ですが、もうあれから4年目なので、あのトラウマが意識から、潜在意識に切り替わったんですね
それで、自分(意識)はもう忘れているので、もしかしたら自分を守るために、あの時の事を夢に出しているのかもしれませんね、そういえば、見る悪夢の全てが、どこかしらそれに関連してるみたいです
潜在意識からも消え、悪夢を見ないようになる日まで、何とか耐え凌いでみます！
悪夢は、自分が自分に意地悪しているのではなく、自分を守るために見せていると思って、安心して悪夢を見ますね
解って良かったです！
回答ありがとうございました！めっちゃ助かりました！嬉しいです！(^^)

回答No.2

tomo-tomo3579

そもそも夢を見ること自体、眠りが浅い証拠です。
適性時間で眠りが浅ければ、運動をするなどをして眠りを深くする工夫をしてください。
長く眠っている場合は後ろの時間で夢を見ます。惰眠としてやめなければなりません。

お礼

眠りが浅いのは子供の頃からです、夢を見ないで眠る人がいる事をずっと前兄で初めて知りました
短時間寝ても、長時間寝ても、大体1～5個見ます
ぐったり疲れている日も、元気な日も、睡眠の質は変わりませんね、、
ただ、悪夢は、特に変わった事など無いのに、急にです、それに初めてですね、こんなに長引くのは、、
謎です
回答ありがとうございました！

回答No.1

k_s2_value07

頭の向きが北向きではないですか？
北向きだと死人と同じ方向なので悪夢を毎日見ます。

お礼

えー！！そうなんですか！？
外国でも外国人でも同じですか？
動物や虫もそうなんですかね、、
北がどっちか解りませんが、、以前は悪夢を見なかったので、、違う気がしますが、、、
回答ありがとうございます！
今日からは試しに若干斜めに寝てみます！