首肩周り・背中・二の腕の脂肪ってどうやったら落とせますか・・？

質問

私は上半身が下半身に比べてかなり太いんですが、それにしても首肩周り（?）から二の腕にかけて、背中に異常なくらい脂肪がついています。しかも厚く堅い脂肪です。そのせいで女性らしいラインはまったくなく、実際の体重以上に太ってみられてしまうんですよね。今まで市販のマッサージジェルなどを使ったり、これは効く！と言われる部分痩せ等イロイロ自分なりに続けて頑張ったりもしたのですが、↑の部分にはほとんど効果がでないんです。何かいい方法や体験談、もしくは同じような悩みをお持ちの方いらっしゃいませんでしょうか・・？宜しくお願いします！

回答No.2

dog_mino · ベストアンサー

こんにちは、私も背中、二の腕、脇周りにとても脂肪がついており、悩んでいます！色々買ってみたものの、ダメでした。。
しかし以前スパスパ人間学の【上半身のハミ出し肉を消せ！】を見て運動を毎日していたところ、少しずつですが、二の腕が細くなってきました。ぜひ試してみてください☆
過去放送一覧からご覧下さい！

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

回答No.1

NCC-1701-A

色々続けて頑張ってみたつもりなんですが…これには、ダイエットの王道である、正しい食事管理と運動も含まれているのでしょうか？

　消費カロリーを少し下回る食事と、痩せたい部分の積極的な筋トレ、さらに有酸素運動で全身の脂肪を燃焼させる、という暮らしを習慣にしてしまえば、必ず体は応えてくれます。

お礼

食事管理もきちんと栄養・カロリーの事も考えて採っていましたし、適度な運動、ウォーキングや有酸素運動・ストレッチなど続けてました。筋トレはヘルニア持ちですので過度な事はできませんでしたが・・。ですが↑の部分だけはなかなか落ちてくれないのです。
この堅い脂肪がよくないんでしょうかね。。