抑うつ状態で自信喪失のときにおすすめの本を教えてく

2020/10/12 19:21

抑うつ状態で自信喪失のときにおすすめの本を教えてください。いまは何を考えてもすべてネガティブに考えてしまい、自分には無理だ、もうおしまいだ、ドン底に落ちてしまう、と思ってしまいます。以前は難なくできていたことも難しく思えます。どうぞよろしくお願い致します。

質問者が選んだベストアンサー

2020/10/12 20:13 回答No.1

自己啓発の本や鬱関連の専門書なんか読んでも何の解決にもならないと思います。漫画とか小説とか自分の好きな分野で楽しめる本を深く考えず没頭して読んで、もし、お友達や家族の中で同じお話が好きな人がいたら、その内容について話して楽しみを共有してみましょう。そしたら少しは幸せな気持ちになれると思います。

質問者

ご回答ありがとう。なるほどです、まずは自分の好きな本を読んでみます。

2020/10/13 03:43 回答No.4

五体不満足、絵本。

質問者

教えて頂きありがとうございました。

2020/10/13 02:31 回答No.3

楽にできることを丁寧にやってみます。食事の仕方でもよいです。

質問者

ありがとうございます。丁寧を心掛けようと思います。

2020/10/12 20:27 回答No.2

カモメのジョナサン

質問者

教えて頂きありがとうございます。wikiで調べましたが面白そうですね。ありがとうございました。