禁塩しています

質問

こんにちは

私は5月から、調味料の塩を全く使わず、禁塩をしています。
みなさんは、塩を使わない食生活をした事がありますか？

回答No.5

eroero4649 · ベストアンサー

血液の0.9％は塩分ですので、塩分が全く体に入らないと人間は最終的に死んでしまいます。
でも質問者さんみたいに意図的に塩分をとらなくても体調に変化が発生しないわけですから、我々が普段口にする食べ物や飲み物にどれだけ塩分が入っているのかって話ですよね。

意図的に塩を減らす食生活をしたことはありませんが、元々薄味好きなので、夏場は少し塩不足になることがあるみたいです。たまに塩飴を舐めるとすごくバテが回復するときがありますから。

お礼

5か月たった今でも、体調に問題がないところを見ると、食材に含まれている塩分だけで足りているようです。
暑い夏も乗り越えられましたし、これからも禁塩を続けたいと思います＾＾

回答No.7

zabusakura

こんにちは。
いや～制限は有りますが（腎炎で入院してた時は、相当な制限だったと。）
完全には無い気がします。
子供が３歳の時に蛋白質禁止で醤油も使えなかったことは
有りましたが。
普段、あまり揚げ物とかを食べさせてなくって結婚式に出席したら
冷凍の揚げ物ばかりで、蕁麻疹が出て３か月、蛋白質、食べちゃだめと。
メインは塩味でしたが子供も他の味を食べたいと大豆じゃない醤油を
使いましたが、恐ろしく不味く、子供が塩味で、いいと。

塩分禁止なら味噌や醤油も駄目ですよね？うわっ～大変ですね。

お礼

塩分禁止ではなく、調味料のお塩を摂っていないだけです
(;^_^A
お味噌や醤油は普通に使っています。
ただ、以前よりも控えめに使うようにしています。

回答No.6

terepoisi

ナトリウム不足は過剰摂取と同じくらい危険ですからしたことはありません。摂取量にはある程度気をつけています。

お礼

過剰もいけませんが、過不足もいけませんよね。
ただ今のところ、体に不調はないので、過不足という感じではありません。
今後悪影響が出るのかもしれませんが、しばらく続けていこうと考えています＾＾

回答No.4

mimi22221

ないです。
料理をするときはついつい塩を使ってしまいます。

お礼

ありませんか～。
私も以前は料理の度にお塩を使い、使いすぎる傾向がありました。
なので、禁塩をしました＾＾

回答No.3

heyboy

自分は高血圧ではないので
絶塩はないですね、
ただし、糖尿病なので
カロリー制限は
しているつもりです。
（最近は値が悪いのですが）

塩ではない香辛料
唐辛子、ワサビ、カレー
などは良いらしいですよ。

お礼

禁塩をしてから、薄味に慣れまして、素材の持つ味だけでおいしいと感じるようになりました。
お塩以外の香辛料を使わなくても、平気です(;^_^A

回答No.2

Tola_s

塩をつかわないなんて想像したこともありません。

減塩生活は体に良いとは思います。
一切とらないとなるとそれもまた問題です。
塩分のある食材を何かでとっていると思いますが、
お体を大事になさって下さい。

お礼

お塩って、体に悪いというイメージがあったので、いっそのこと減塩ではなく、禁塩をしてしまいました。
5か月たった今でも、特に体に不調はなく、逆に以前よりもいいくらいです＾＾

回答No.1

okwavey6

ありません。

お礼

ありませんか～＾＾
普通、禁塩なんて、しませんものね(;^_^A