怒りの制御が出来ません。※胸糞注意

質問

こんばんは。
タイトルにもある通り、
私は外では、自分で言うのもなんですが、温厚で波を立てないように気を使ってるつもりの人間で、大人しく生活しているのですが、
家の母親に関してはイライラが込み上げてきて、手を出すことはありませんが、罵倒、威嚇をするのを止められません。

怒りの制御が出来なくなったのは思春期からのように感じます。
母親によく金を貸してとせびられることがきっかけでした。

周りの友達は親のお金で学費を支払ってもらってる上に家族旅行も定期的に行っていて、欲しいものは手に入れられ、ライブ会場にはチケット代と交通費往復分出してくれるという話に対し、

私の母親はお金の貯め方が下手な上に学費もまともに払って貰えず、更には学生である娘にお金を借りるという愚行で、友達との貧富の差に気づいた時にはもうダメでした。

「お前の子に生まれなければよかった。」
「貧乏なのに子供作るだけ作ってこんな屈辱を味あわせてどういうつもりだ。」
「娘に金を借りるのに自分は働かずに恥ずかしくないのか。」

等、他にももっといっぱい母に罵倒を浴びせてきました。
しかも私には、こういった母を傷つけることによって少し嬉しい気持ちが湧いてしまったのが事実で、後になって落ち着いてその事に気づいてしまった時は自分自身が本当に恐ろしく感じました。今もそうです。

そして散々言った後は私もなんであんな酷いことを言ってしまったんだろうと後悔や罪悪感な苛まれることが毎回のテンプレートです。
まるでよく見るDV加害者の行動と一致していてゾッとします。

確かに管理が下手で頼りない母親ですが、私に対して愛情を感じなかったことは無いです。むしろ大切にしてくれてるとは思います。
日常の7割は一緒に笑って過ごしてることも自覚できます。
こんなに優しい母親はなかなかいないとも思います。

もうたとえ怒ることがあっても、これ以上母親を傷つけたくは無いです。
怒りの制御も出来ず好き勝手言う自分にも嫌気がさします。
どうにかヒステリックになることを避けて落ち着いて話ができるように冷静になりたいです。

どうかこんな経験私もあった、こう克服した。等のアドバイスがありましたらお聞かせ願えましたら幸いです。

至って真面目な悩みですので、冷やかし等はお止め下さい。

胸糞悪いお話大変失礼致しました。
そしてここまで読んでいただきありがとうございます。
回答お待ちしております。

回答No.4

zabusakura

まず、人と比べて・・・を止める事。上には上が、いっぱい居てキリが無い。
アンガーマネジメント、セルフコンパッションなどをやってみたら
良いかと。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#248402

お前の子に生まれなければよかった。貧乏なのに子供作るだけ作ってこんな屈辱を味あわせてどういうつもりだ。　私を含めて馬鹿者の子供のセリフだと思います。　怒りに任せて相手のことも考えず、罵倒することがいかに幼稚なことか気付くまでですね。怒りに任せて何か言おうとする前に心の中で１０数えてください、最初のころはストレスたまりますけれどね。　幸いなことに質問者様は後悔や罪悪感をお持ちなのですぐにも克服できますよ。　友達と比較しても人の境遇はそれぞれだと思いませんか？　貧富の差で見下すようなのは友達じゃありません。　なんて馬鹿なことを言ったのか自分が親になれば 解かるというのは本当のことだと知りますよ。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

okwavey5

怒ると言うことは感情的でもあると言えますので、内容的にはわかりますが、その上で冷静な言葉で言ってはいかがでしょうか。

>「お前の子に生まれなければよかった。」
その通りですが、「お前」ではなく「あなた」がスマートです。

>「貧乏なのに子供作るだけ作ってこんな屈辱を味あわせてどういうつもりだ。」

疑問に思ったかもしれませんが、きっと考えていないのでしょう。
出産後の人生設計については計画はありましたか？これからの人生設計について計画はありますか？
と、確認したら良いと思います。

>「娘に金を借りるのに自分は働かずに恥ずかしくないのか。」

恥ずかしくないから出来るのではないでしょうか。私は出来ませんね。生きているのが恥ずかしいとさえ思います。

そんな人に、言っても無駄なことばかりです。

そんな事を言う時間と労力がもったいないから、自分の利益のために、その時間と労力を費やしたら良いと思います。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

kzr260v2

ショック療法になりますが、お母さまとのやり取りを、録画または録音しておき、ご自身で確認されると、改善がしやすいようです。
接客で問題があるスタッフを改善する方法として、実際に運用されています。

※
もしかしたら質問主さんは「悪いと自覚しているから、あらためて確認する必要を感じない」と思われるかもしれません。しかし、自覚しているだけでは修正は簡単にはできません。

※
一度きりではなく、何回もお母さまとのやり取りを新しく記録して、その記録をするたびに確認してください。

以上、参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

回答ありがとうございました。