背中の痛み

質問

家でパソコンを使う際、猫背になる為に背中が痛くありません？
仕事やネットカフェでの椅子は高さを調整できますが、家の椅子は木製が多いためもたれると
痛みがあります。皆さんはどう工夫してますか？
自分はＡｍａｚｏｎで背中のクッションを購入して使ってます。