肩甲骨の下がしびれます

質問

昔から猫背で姿勢が悪かったのですが、
ここ最近になって、椅子にしばらく座ってたり、
仕事の後や、かがむ時など、背中を曲げる時に、
左けんこう骨の下の背骨の近くが痛みは無いけどビリビリしびれます。椅子とは切っても切れない仲なので、
腰や背骨は大切にしたいのですが、これは一体どうしたものでしょうか、わかる方いらっしゃいますか？
かなり気になるので病院に行こうと思ってますが、
月曜日まで行けないので、それまで何もわかりません。
18才です。
よろしくお願いします。

回答No.2

umikozo · ベストアンサー

umikozoですm(__)m

冷湿布は炎症を抑えるのに効果的ですが
根本的な治療では意味がありません

やはり暖める事が身体の自己治癒力を高める事になるので
暖めた方がベターです
当然暖めると痛みが増す場合が多いですが
治癒に限定すれば温湿布もしくは風呂等の方が
早く良くなる場合が多いです

この辺は判断が難しいんです
冷やせば痛みは治まるが治らない
暖めれば早く治るが痛みが強くなる

例えばお休みの日なら暖めても良いでしょうけど
お仕事などがある場合は冷やして炎症を抑える事を
主体とした方法を取られる事が良いのかなとも思えます

お礼

回答ありがとうございます！

痛みに関しては大分強い方なのですが、
無理にあっためず、冷やさず、普通に過ごして
月曜日を待とうと思います！
とても丁寧に答えて頂いてとても感謝しています！

ありがとうございました。

回答No.1

umikozo

こんにちはm(__)m

医者では無いのでその辺は御了承下さい

肩胛骨の裏側の血行不良による炎症だと思われます
（簡単に言えば凝り）
まず片方の腕を真っ直ぐに前に出し
（左腕から始めましょうか）
その肘の部分を逆の手で引き寄せるようにします
腕を胸の前で折りたたむ感じですね
ちょっと肩に負担が掛かりますが
そうすると肩胛骨が開くように動き
これを何回かするとある程度は血行が良くなり
痛みやしびれば少なくなる場合があります
これは両方の腕で試して下さい
（身体が硬い私でも肘は身体に付けられるので大丈夫です）

もう一つは両腕前に伸ばし
お互いの手の甲を付けます
その位置を保ったまま手の平を合わせるようにします
ちょっと腕がクロスする感じですね
そのまま腕を上に上げて真っ直ぐに伸ばし
背伸びをするような感じで身体を伸ばします
これも何度か試して下さい

一種のストレッチなので効果があるかどうかは
人それぞれです
ですが姿勢が決められている人は
仕事中に多少の時間を使って
身体を動かさないようにしないと
痺れだけでは済まなくなる可能性があります

取り敢えず試してみて
月曜日には診察を受けて下さい

それとこれは基本ですが絶対に冷やさないで下さいね
冷房が直接当たるような場所は厳禁です
もし避けられないならば何か羽織るようにして下さい

お礼

回答ありがとうございます！

こんなにご親切に説明して頂いてうれしいです。
とりあえずストレッチしながら様子を見て、
月曜に病院行こうと思います。

骨がきしんで炎症を起こしているのかと思っていたので、
湿布を張ってましたが、そのタイプの冷やしも駄目なのでしょうか。

ありがとうございました。