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背中の痛み
5日くらい前から背中が痛みます。 背中と言っても左の肩甲骨付近です。 昔から姿勢が悪く、椎間板ヘルニアもあるのですが 仕事上1歩も歩かずパソコンに向かっている日々。 パソコンはチェアーではなく座椅子なので 床に足を伸ばして座っています。 そんなことで、運動不足もあり、久々に腕立て伏せを した次の日から痛みがあり、深呼吸をすると 激痛が走ります。 5日経った今は、深呼吸はできますが 息を吸うと違和感があります。 ただの筋肉痛でしょうかね？
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ただの筋肉痛では、という印象もありますが、目安は、症状がだんだん良い方向に向かっているか、否かだ思いますね。 「腕立てをした翌日は深呼吸で激痛」が、「５日後は息を吸うと違和感」となっているので、まぁ、大丈夫とは思いますが。 様子をみてください。 それと、余談ですが、運動不足にいきなり腕立てをなさったのだとしたら、それは、チと負担大なのでは。 ストレッチみたいな、伸ばすような運動があると思うので、いきなり負荷がかからないモノを、すると、良いと思います。
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- aishodo
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ゴミレスかもしれませんが、参考までに。 筋肉痛でもナメると怖い話です
- silpheed7
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ヘルニアに関しては、整形外科か脊髄脊椎外科でしょうね。 背中の痛みに関しては、整形外科を受診される事をおすすめします。
- hirokki888
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ヘルニアに関して こんにちは 私も4年前にヘルニアになりました。 それまで通っていた外科・整形外科・近所の整骨院。 全てに制覇しました。治療中は気が楽になりました。 最初はそれでもヘルニアまでは至っていませんでした。 病院へ通えば良くなると思ったからです。 しかし、それは必ずしも正解ではないと思います。 まず、毎日歩くこと。許すならば水泳も良いでしょう。少しずつ、自分でも身体に筋力を養うこと。 貴方の痛みの事は詳しくありませんが、背骨のアンバランスからも影響があるかも知れません。 背骨は内臓と密接に関係があるそうです。 参考までですが、私は現在保険が適用にならないカイロプラクティックに通っています。 ヘルニアもそこで治りました。 向き不向きもあるかもしれませんが、ご参考まで・・・。決して無理売りではありませんので・・・。
