どうしたらいいですかね?

質問

障害者枠で入っているんですが、精神疾患持ちで精神的に不安定なことが多く、しんどくなることがあります。
特に職場にいると精神的にしんどいです
自分がネガティブになり追い詰めしんどくなります。
今日、しんどくて早退させてもらったのですが、明日は、出勤した方がいいですかね？
上司は無理しないでと言われました

回答No.1

habataki6 · ベストアンサー

体や心の異常は仕事しないで、何もしなくても、雲隠れ
して時間をやりすごす事も可能です、但し職場にもよ
るので、フリーになれる職場を選択してください。

＜特に職場にいると精神的にしんどいです
健康な人でもマイペースではできません、マラソン
に例えると、仕事はお遊びでは無く、ライバル会社
との競争なので、のんびりとお散歩していると、会
社は倒産します、ですから産業医の指導を受けて
ください。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

aeromakki

無理をしないでと言われるならば、
「症状をより積極的に緩和するために、認知行動療法やWRAPを勧められたが、それを受けるために休暇取れるか」を訊いてみてください。

https://snabi.jp/article/39
https://www.welbe.co.jp/job_guide/guide_10.html

私は時間休取って、半年に一度くらい地元大学付属機関に通ってます。