ジムでエアロバイク4時間はやりすぎですか？体幹くず

質問

ジムでエアロバイク4時間はやりすぎですか？体幹くずれるので外でウォーキングとかやった方がいいですか？

回答No.1

e1077 · ベストアンサー

ジムにはトレーナーが居ないのでしょうか？
アプリなどもあるので、適正な方法と時間を自分の年代と体型、体重などに合わせて、決めたらどうでしょう？
ロードバイクや競輪選手などはかなり乗ってますし。
4時間退屈では無いのですね。
凄いですね。

お礼

ありがとうございます😊

回答No.2

kikinokiki

質問者様は体幹を勘違いされておられるようですね。
しっかりしたアドバイスをくれるトレーナーに話を聞いてもらった方が良いですよ。