犯罪の動画を見てしまった罪悪感

質問

女性です。

女の子が犯罪を受けている動画を見てしまいました。
その子がかわいそうで、頭から離れません。
見なければよかった、なんで見てしまったんだろう。
罪悪感と無力感で心が苦しすぎます。
誰か助けてください。
本当にしんどいです。

回答No.3

zne368d4nt8

こんばんは

　これからは　そう云う事を　見ない様にして下さい

　そう云う事が　
　世の中には　あると云う事を　知れた　と　受け取るのです

　そして　自分　自分の周りの人に　注意を　促してください
　　（そう云う事が　起きない様に）

　あなたが　悪さを　した訳では無いのですから
　　　　　　　　　物事を考えたとしても　余り　気にしない事です
　　　時間の経過と共に　薄れて行く物ですから　大丈夫です。

　　この世の中では　昔から　実は　ずっと　続いている事です　
　　これらは　悪さをする者が　居なくなるまで　
　　　　　　　　　　　　　　　無くならない物でも　あります。
　　残念な事に　何時の世にも　悪さをする物は居て
　　　　　　　　　　　　　　　無くなる事は　ありません
　　　　　　　　　これが　現実です
　　　ですから　注意し　注意する事を　広める事です

　　生きている間は　どうにも成らない事は
　　この世の中には　沢山　色々な事が　あります。

　　でも
　　必ず　死後の世界で　きちんと　なります。

　　誰が　何を　云っても　　そうしかなりません

　　それでも　必ず　死後の世界では　きちんと　なります。

　　ですから　気にしない事です
　　　　　　　そして　夜　遅く　外に出ない　や
　　　　　　　　　　　危険な所には（人には）近づかない事です

　罪悪感は　あなたは　悪さしていないなら　苦しむ必要ないです
　無力感は　誰にも　止めれない事も　あったりします
　　　　　　誰もが　無力とも　云える事です

　　　　　もう　苦しむことなく
　　　　　　　　　　　　　　酷く　気にしない様に　する事です

回答No.2

noname#247529

海外でアップロードされている動画とかを見てしまったのでしょうか？
わたしも昔は興味本意で色々見ているうちに海外の訳の分からない画像や動画を見て、ツラくなったことはあります。今は、深く考えずにいても、ヤバいものは避けるようになりましたが...

もし、日本国内の事件と思われるなら、警察のサイバー犯罪などを扱うところもあります。
動画を特定できる検索語句などとともに通報するのはいかがでしょう。

過去の出来事と思われるなら、そんな動画を掲載していることをYouTubeなどの動画サイト運営者に報告して削除してもらうのもまた、一つの方法ですね。

また、その行き場のなくなっている気持ちですが、簡単なのは、趣味で汗を掻くことや没頭することです。マインドフルネスという宗教的でない瞑想をすることも簡単ですよ。趣味で調べると薄い本が売っています。

仕事に打ち込むでもいいかもしれませんね。

それで、解消できないなら、もっと直接的な行動です。何処かへボランティアに出掛けて、災害にあった方々への労働力の提供というのもあります。
今年も災害は多かったので、募集しているかもしれません。

東京には、虐待や性暴力などで、家に帰れない女性のための炊き出しなどをするボランティアもあったと思います。少額からでも資金援助したり、お手伝いするのもよいと思います。

行動は、一番のそういう気持ちの持って行き場のとなります。いかがでしょう。

回答No.1

skp026

とりあえず白湯を飲んだり、やけどしない熱めのお湯で手を洗ったりしてみてください。多少は落ち着く可能性があります。

対応としては、専門の病院で受診なさるか、カウンセリングを受けるといったことはいかがでしょうか。病院の場合は症状にあわせた緩和が期待される薬が処方されるといった対応がされます。カウンセリングはお高かったりカウンセラーとの相性もあったりしますが、うまく行けば薬を飲まない対策が見つかるようです。

※
病院やカウンセリングは受けたくないということでしたら、ボランティア活動をすることで、罪悪感や無力感を緩和できるかもしれません。まったく関連しないボランティア活動でも良いですが、「被害を受けた女性を助ける」ボランティア活動も検討できると思います。後者でしたら、DVを受けた人向けのシェルターは各地にありますので、そこの運営がボランティアを募集していないか確認します。
Googleで検索するとしたら、以下のようなキーワードが考えられます。
女性 シェルター 東京
女性 シェルター 千葉

※
私も東北大震災のときは、「なにかしなくちゃ」と強く思いすぎて、おかしくなっていた気がします。なかなか難しいです。

参考にならなかったらごめんなさい。