下腹のひきしめ

質問

最近下腹がぽっこり出るようになって困っています。
（特に食事後は・・・）
運動は特にしていないのですが、年齢とともに出てきたように思います。
便秘ではないのですが、なにかいい解決方法があれば教えて下さい。

回答No.1

sakuyama · ベストアンサー

こんにちは。はじめまして。
20代ですが、下腹ぽっこり出てます。
仕事はデスクワークですし、運動も特にしていませんでした。
家族には「妊婦のようだ」と言われて困っています。

先月から決心をしてダイエットをはじめました。
色々なダイエット法があると思いますが、ぜひ試していただきたいのが
昨年『ためしてガッテン』で紹介されていた「測るだけダイエット」。
用意するものは紙と筆記用具と体重計のみ。
朝と晩に一日2回、体重を測るだけです。
無理せず、長続きする良い方法だと思います。
わたしも既に2キロ、痩せました～！しかもぽっこり下腹から！
ぜひ試していただけたらと思い、投稿させていただきます。

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

お礼

ありがとうございます！こんな方法は知りませんでした。
こういう方法なら出来そうです。

回答No.2

poche

常にお腹を意識して筋肉を緊張させると良いみたいですよ。
もちろん「継続は力なり・・」で、すぐに効果は出ませんが、
私も続ける事で、以前より少しへっこんできたようです。
こういうホームページがありましたので、
参考になさってみてください（＾＾）

参考URL：

http://home2.highway.ne.jp/tarchan/onaka.htm

お礼

そうですね、筋力が落ちてるんですよね。
今までお腹を意識してへこませるのはデート中だけ（笑）でしたが、これからは日常的に気をつけてみたいと思います。
ありがとうございました！