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下っ腹をへこませたい
9ヶ月かけて40キロ近くダイエットして標準値近くにはなりました。 一応、通販で買ったコロコロ？を毎日20回×2セットしているんですが、 相変わらず下っ腹は相変わらずぽっこりと出ています。 何か下っ腹を引き締めるのに減らすのに効果的な運動ありましたら教えてください。 ちなみにダイエットは、 食事制限と半身浴がメインでしたのでロクに運動はしていませんでした。
noname#176981
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こんばんは とりあえず1時間ぐらい毎日歩くようにしてみてください おなかには効きますよ
