肩こり

質問

十代なのに肩こりがひどいですどうすればいいですか？

回答No.1

chomicat

スマホいじりで自然に猫背になって肩こり、胃の痛みなど色々悪影響を引き起こしています。

スマホいじりはやめて、身体をシャント伸ばし、朝起きたら日の光を浴び、朝ご飯しっかり、体操も。

自然に治ります。

肩揉み、整体は一時凌ぎに過ぎません。
その時楽になっても揉み返しが来て余計ひどい状態に。

生活習慣を変え、運動をしたら自然に治ります。

但し毎晩、寝る時の枕の高さは合っているでしょうね？
肩こりの原因の一つはここにもあります故。