上手なお通じ解消法を教えてください

質問

上手なお通じ解消法を教えてください

【お食事中の方には不謹慎ですが】
お通じを極めていらっしゃる方がいらっしゃいましたら、教えていただきたいです。
女性のお通じはどうも男性に比べて
よろしくない※と聞いた事があるので、お通じに役立つ情報をぜひ知りたいです。

Q1.実際やって見て効果があった週間はなんですか？
・飲料、食品、サプリメント
・腸に効くマッサージ
・御手洗の際の体勢、姿勢etc.

Q2.良好なお通じは紙に付かないとは本当ですか？極めた方、もしくは体験談を教えてください。

※テレビの知識ですが、女性がお通じを我慢するあまり腸が伸びてしまうかららしいです。（それにより更にお通じが遠のいて悪循環。）

回答No.4

mink6137 · ベストアンサー

面倒な事、余分なお金がかかる事は継続できない…が普通の人ですので普段の食事でできることです。

Ｑ１．
食事又はおやつなどでトウモロコシ、オカラ（うのはな）、サツマイモのどれかを一日一回以上食べる。これらはフードセンターやスーパーで出来あいの物が手に入りますし、胃腸にも優しく効果は抜群です。

Ｑ．
快腸になると全く付きませんね！

お礼

回答いただきありがとうございます
じゃがいも派ですが、サツマイモも好きなので食べようと思いますっ！

回答No.3

nagata2017

ご飯を玄米にする。
仰向けに寝て　お腹をのの字マッサージ
げんこつをおへその上あたりに置いて　のの字を書くように時計回りにぐるぐると　左の腹　下腹部　右の腹　元の位置　と　回します。

お礼

回答いただきありがとうございます

回答No.2

mpascal

Q1　私は「モビコール配合内服剤」というものを処方してもらっています。
　　https://www.eisai.co.jp/news/2018/news2018103.html

Q2　ベスト？な時にはたまにそういうこともありますね。

お礼

回答いただきありがとうございます

回答No.1

kaitara1

Q１．私の経験から色々な野菜を肉と一緒に煮こんだちゃんこ鍋のようなものを、澱粉は食べないが、とにかく大量に食べる。澱粉を食べなければいっぱい食べてもカロリー過剰にはならないでしょう。食べる量は糞便の量に比例する。ある程度の糞便がなければ便秘になるはずです。Q2はあまり正しくないのでは。

お礼

回答いただきありがとうございます