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長時間、座卓でのパソコン作業を快適にするには？
- 集中するとあっという間に1時間半くらいは同じ体勢になりがちですが、脚の浮腫みや腰痛の原因になることがあります。
- 脚の浮腫みや腰痛を改善するためには、ストレッチやエクササイズ、マッサージなどを試してみることがおすすめです。
- 座椅子は個人差がありますが、一部の人にとっては腰痛の原因になることがあります。他の座り方や椅子を試してみることも大切です。
- ヘルスケア(健康管理)
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- MIKI-PAPA
- ベストアンサー率17% (186/1049)
「折り畳みテ－ブル(木製)と折り畳み椅子」を買って下さい。
お礼
折りたたみ、というところが 手軽、気軽で やはり良いのでしょうかね。 デスクは木製、というのは 脚も？ということでしょうか？(パイプ脚の折りたたみは、他の台として使用しています) 通販サイトで迷い中です。
- hahaha8635
- ベストアンサー率22% (801/3611)
座る に対する問題は正しい姿勢で腰掛けていないのが原因です https://president.jp/articles/-/15024 小中高大学生は朝から3時ぐらい最低9年も座っていて腰痛もちが発生しない なぜだか考えればわかると思います 特にリクライニング姿勢は腹筋と背筋のバランスが崩れるので 腰痛になります
お礼
なんと！驚 ちょうど同じURLページを見たところでした。どうもありがとうございます！ リクライニングソファは日頃から避けています。 危険ですね。 学生時代に腰痛の話は、確かに聞かない話ですね。とても驚きました。 姿勢改善に向け、より意識するようになりました。感謝いたします。
パソコン向け座椅子 パソコン向け椅子 などで検索するとよいでしょう。
お礼
pc向け、ですね。 そのワードで見た事がありませんでした。 検索してみます！ありがとうございました。
- okvaio
- ベストアンサー率26% (2016/7724)
やっぱり、机とPC用いすを使った方が、疲れにくいと思います。 中には、「バランスボール」を、椅子代わりに使っているオフィスも あるようですが、腰痛に効果があるかは分かりません。 逆効果かもしれませんが・・・ https://and-l.jp/magazine/ballanceball/
お礼
バランスボール、聞いた事がありますね。 一時だけなのかな、とは思ってしまいます。 やはり机、必要なようですね。 思い切って発想の転換が必要な時かも。 ありがとうございました！
お礼
過去、OLになった際に初めて(座り姿勢が原因の)腰痛になりました。 動きたくて仕方が無かったのを覚えているくらいですし、今も そのくらいの時間が経つと 実際固まってきてるな、、と感じます。 床(座布団)などに座ると どっかりしてしまい 椅子より動きが少ないかもしれませんね。 pc用テーブル、検討中です。椅子も高さがベストなものを見つけようと思います。 ありがとうございました。