毎朝、すき家で鮭朝食を食べるのですが、筋肉はつくと

質問

毎朝、すき家で鮭朝食を食べるのですが、筋肉はつくと思いますか？

回答No.7

tatakun1024 · ベストアンサー

＞＞毎朝、すき家で鮭朝食を食べるのですが、筋肉はつくと思いますか？

筋肉をつける材料だから、つくと思いますよ。
朝食だけではなく、昼食や夕食などでも栄養がとれているかとか休養ができているかとか身体運動が適度にできているかどうかで決まります。

塩分が多い記載があったので、運動や入浴などで汗を流して出したほうがいいかと思います。

回答No.6

tatakun1024

炭水化物とタンパク質でしょうかね？？

他の栄養素（肉、魚、卵、野菜、果物、乳製品、海草類、大豆類などです）も含めてちゃんととれていて、適度な運動（筋トレとか有酸素運動とかです）ができて、休養ができているのが揃って付くんではと思います（こういうことが継続できていて明らかに効果が出るのがあるということです）

筋肉の材料はタンパク質、炭水化物は摂りすぎると肥満などのリスクになります

回答No.5

mink6137

タンパク質を摂って、つけたい部分の筋肉を十分使えばＯＫです。
つまり、食べただけでは筋肉はつきません。

回答No.4

gongorogon

まったくゼロでは無いと思います。
筋肉以外にも、皮膚や骨、細胞、髪の毛、爪など、生命維持に必要ないろんなところにつくと思います。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

鮭は塩分が多いので気をつけましょう。
たんぱく質を意識したほうがいいと思います。

それだけでは、筋肉はつかないので
筋トレはした方がいいと思います。

回答No.2

fumuslover

それで筋肉がつくなら日本人の多くがマッチョになります。

回答No.1

unnoun

付かない。