ぶらさがり健康器具を買う代わりに

質問

私は、猫背なのと、年齢に応じちょっと背が縮んできたので、背中を伸ばしたいと考えています。いまでも「ぶらさがり健康器」って売っていることをネットでも見ましたが、家にモノはこれ以上増やしたくないです（たぶん、買ってもそのうちほこりをかぶりそう）。しかし、フィットネスジムに行くのは、コロナの関係上、控えたいです。モノも買わず、フィットネスにも行かないで、ぶら下がり健康器の代わりになる、体のばしの方法ってありますでしょうか。

回答No.3

nagata2017 · ベストアンサー

枕を肩甲骨の下あたりにあてがって　仰向けに寝て両手を伸ばします。

お礼

ああ、これは簡単でいいですね。ご回答ありがとうございます。

回答No.4

unnoun

ヨガの不死鳥のポーズ。

お礼

ネットで画像を検索しました。が、あ～～あそこまで足があがりません。とりあえず真似から始めてみようと思います。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

mink6137

近くの公園の鉄棒を使えばいいです。

お礼

背の高い鉄棒のある公園を探します。ご回答ありがとうございました。

回答No.1

tzd78886

頑丈な家なら、鴨居にぶら下がるという方法もあります。貧弱な構造の家だと折れるかもしれません。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
しかし、そうなんですよ～～、うちは貧弱な造りです。私は女で体重50kg、万が一「バキバキッ」てことになったら取り返しがつきませんので、鴨居等、家のなかの設備はぶらさがらない方がいいかと思っております。近所にはぶらさがれるような木の枝もなさそうですし、万が一あったとしても、外でそんなことしていたら、110番か119番呼ばれてしまいそうですしね。