痛いところは動かさないほうが良いのかどうかの判定

質問

足腰が痛い時、動かさないとますます痛くなるのか、逆に動かした方が良いのかを判定する方法はありますか。

回答No.7

boura

炎症を起こして痛いので有れば、動かしてはダメだと思いますよ
炎症は言い換えれば筋のひび割れだと思います
ひび割れが起きてる時に動かせばますますひび割れが大きくなり
痛いのが長引くと思います
また温めるのもダメですね
炎症が治まってから徐々に動かすまた温めると良いと思います。
腰などは特に太ももの前側と後ろ側の筋が硬くなると引っ張られて
痛くなる可能性が高いので一日一回で良いので伸ばしましょう
正座して後ろにばたんと倒れるのが一番簡単に伸びます
きついので有れば後ろに枕か布団を置けば良いです
普段からのケアーが大事ですね

お礼

普段が大切ですね。本当は痛くなる前に適度に動かすことなのでしょうね。

回答No.6

hahaha8635

骨折なんかは
今のトレンドは　痛くない程度に動かすのがトレンドです
3か月固定すると6か月リハビリが必要になるから

むろん適切な医療を受けてください　ヘルニアなどは手術しない限り治りません

お礼

医師の指導が必要でしょうが骨折のお話は興味深いですね。外科的手術をしないと解決できない場合もあるのですね。

回答No.5

eroero4649

急性期は動かしちゃダメです。慢性期なら動かさないとダメです。

お礼

逆をやりがちですね。整形外科などで診ててもらっても同じように言われるでしょうね。

回答No.4

noname#247406

患者を診ないで文診での回答は
医師法、薬事法に反します
病院での診察をお勧めします。

お礼

そうなのですね。

回答No.3

pipipi911

ADL（＝日常生活動作）に問題がなく、何らかのエクササイズを
採り入れ乍ら、普通に暮らしている人であれば「廃用症候群」等には
なりません。

毎年、春夏の検診をしていて、昨年の秋の結果に問題がなかった
のであれば、それほど心配しなくても宜しいのではないか
と思われるのですが、心配ならば、
総合病院の受付で相談してみれば、適切な診療が受けられます。

運動不足で痛いのか、運動過多で痛いのか、
背骨関連の変形等に起因する神経障害で
痛いのか～～～～

お大事に！！
Good Luck.
Adios.

お礼

お医者さんに行くのが唯一の策ですね。

回答No.2

BUN910

医者に指示を仰ぐのが良いでしょう。
基本的に痛みがある時には動かさないで安静にして、痛みが引いてきたら徐々に動かすのがセオリ―です。

お礼

そうですね。よくわかりました。

回答No.1

qwe2010

ヘルニアの場合は、動かしてはダメ。
使いすぎて、痛みが出た場合は、休めなくてはダメ。

動かさないで痛みが出た場合は、少しずつ動かすなり、マッサージをするなりして、動くようにしなければならない。（リハビリなど）

お医者さんで、レントゲンを撮って確認したほうが良いと思う。

お礼

やはり医師の診察を受けることですね。