どうしたらいいのでしょう？

質問

どうしたらいいのでしょう？
私はめんどく下がり屋で　家事も子育てもつらいです。
私のせいで家族はアレルギー悪化してるし、頑張ろうと思っても気持ちが追いつきません。
おまけに自分まで体調不良になり、精神的にも肉体的にもどうしていいかわからず、毎日どうにか生きている感じです。
情けないです。
批判などはご遠慮願います。

回答No.6

JYAJYUJE

マイペースなんですね。きっと。
分かりますよ。
自分だけのゆっくりとした時間がね。
欲しいんですよ。必要だと思います。
一人ランチ、昼寝、読書。
あと、家事の時は音楽かけるか、ラジコを聴きながら。おすすめです。

回答No.5

nagata2017

栄養学的側面からいうと　体を動かすエネルギーは炭水化物です。その炭水化物をエネルギーに替えるときにビタミンBが必要です。だからビタミンBが不足するとエネルギーも不足して　めんどくさがりになってしまいます。今日からビタミンBを多く含む豚肉などを食べてみてください。

回答No.4

bunjii

>私はめんどく下がり屋で
先ず、「めんどく下がり」を「めんどくさがり」に直すことから始めてください。

>私のせいで家族はアレルギー悪化してるし、
家族間でも会話が通じないのではないでしょうか？
あなたの脳内で考えている内容は家族であっても分かりませんので自分の意思が正しく伝わるよう言葉を選んで話すよう努力してください。
メモや手紙で意思を伝えるときは正しい用語を使う努力も必要です。
何の努力もできないときは会話もしないで相手の言いなりになることしかないでしょう。

回答No.3

KoalaGold

面倒臭がり屋がいつ始まりましたか。出産後ならホルモンバランスの異常、婦人病があるかもしれません。

低血圧やアレルギーや炎症が内臓にあるかもしれませんので病院でチェックしてください。

だるい症状が夜になると楽になって普通に動ける場合、副腎疲労症候群もありえます。塩分を朝一番で摂取してみて少し良くなるか試してみるのはタダです。それでいけそうなら症候群の治療方法を調べて自宅で実行できます。

医者は個人差が激しく、病歴や生活を知っているわけではないのでたった5分の診療で診断が人によって変わります。風邪でしょう、過労でしょう、ストレスですと何度も言われて治らないアレルギー原因の症状を自分で直している人は多いです。医者は自分の専門の表面しか見ないものだと思いますので、あまり期待しすぎずに。

回答No.2

agehage

病院で不調の治療をしてもらいましょう
その時に無気力なのも相談しましょう

回答No.1

aokii

とりあえず1時間ランニングしてみて、調子が良かったら、1時間ランニングを毎日続けてみて下さい。