心がだめです

質問

特に朝が気分が塞ぎます。

でもそれには理由があります。
自分の体調が優れないからです。
自分の体調を気にし過ぎて気分が落ちるんです。
子供産んでから、ずっと胃の調子が悪かったり、吐き気がしたり、
ご飯が食べられなかったり。食べても気持ち悪くなったりします。
嘔吐恐怖持ちってこともあると思うのですが。
もうすぐ子供が1歳になるのに完全には治っていません。
毎日自分の体調との戦いです。

気にしすぎる余りほんとうに辛い気持ちになります。
なんだろう？朝から食欲はなくて、あまり食べたい気持ちになれないけど、
少しなんとか食べてもまだお腹は空いてて、
それでちょっと気持ち悪い。
朝はなんか疲労感と吐き気でやる気が起きません。
なかなか産後本調子に戻れないんです。
昼も夜もお腹は空くけどお腹いっぱい食べられなくなりました。
産後ずっとです。
自分の体調のせいで、どんどん自分がおかしくなっていきます。

とくに辛いのがなかなか家族に相談できないことです。
離れて暮らしてる母に言っても「まだそんなこと言ってるの～？」
と言われてしまって、またか～って思われるのがわかるから、
なかなか気分が沈んで不安になってどうしようもない時も誰にも話せなくて辛いです。

主人も仕事が忙しくて、私の体調のことに寄り添ってもらいたいけど、
精神的におかしいところばっかり見せて嫌われたくありません。
妊娠中から散々迷惑をかけてきたので、
これ以上愛想つかされたくないので、気丈に振舞ってます。

誰にも私の辛さは分かってもらえません。
そんな中で必死に子育てしています。
子供は可愛くてかけがえのない宝物です。
だからこそ自分の心が本当に壊れてしまったら大変なので
できる限り息抜きをして、しっかりしたいと思ってるんですが、
自分なのに自分でコントロールができません。

前に妊娠中につわりでパニックになり、
心療内科に行きましたが、
薬を出されたのみで特に改善されなかったので、
病院に行く足も遠のいています。
あまり安定剤などには頼りたくないというのが
正直な気持ちです。

この不調一体どうすれば楽になれますか？
子育てにも支障が出てしまい辛いです。

回答No.2

ninoue

産後の頑張りやホルモンバランスの変化等からの症状ではないでしょうか。

産後うつ　朝　体調不良　
等とサーチして調べてみて下さい。
==>
http://www.jineko.net/forum/子育ての広場/227955/
産後うつ

http://matome.babycome.ne.jp/article/406
実はずっと調子が悪いんです…産後から長引く体調不良
産後1～2年経っても、何だか体調が変…？そういう人は結構いらっしゃるようです。一言で調子が悪いと言っても症状はさまざま、体験談や相談先をまとめました。たまには自分の体を気遣ってみませんか？

少し家事をセーブして体を労わって過ごしたりしてみられたら良いのではないでしょうか。

また助産師さんや保健婦さん、婦人科等に先ず相談してみて下さい。

穏やかな効果を持つ漢方薬で対処されている方もおられるようです。
例えば加味逍遥散、補中益気湯等です。
http://allabout.co.jp/gm/gc/302650/

村田漢方堂さんが色々と漢方薬に詳しいので参照下さい。
http://murata-kanpo.seesaa.net/

なおうつ病だと思って心療内科に掛かられるのは、親切な医者に巡り合われたら良いのでしょうが、
多くの場合抗うつ薬を処方されてその副作用や依存症等で反って問題が多くなるので自分は勧められません。

次等を参照下さい。
http://okwave.jp/qa/q8662963.html
どうしたらよいでしょうか
==>
http://okwave.jp/qa/q8614584.html
うつ病の件

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですよね～私も心療内科にかかって
薬に頼って副作用とかで苦しむのは怖いです。
家事を完璧にこなそうとせず、無理なくやろうと思います。
産後体調不良の方は結構いらっしゃるみたいですね。
それなら自分だけとは思わず、疲れてる時は休むようにして、
ゆっくりやります！
どうしても子供がいるとゆっくりするのは難しいですが、
心にゆとりのある生活を心がけます。
漢方も良さそうですね～。
試してみます！

回答No.1

daikonoroshi999

おそらく、うつ病だと思います。

うつ病になると、脳内のセロトニンという物質が正常に分泌させなくなるので、体が鉛のように重たくなり、思考力・集中力も低下します。セロトニンというのは、元気の源のような物質です。

私もうつ病の経験あるのですが、投薬と休養が治療の基本です。あなたの場合、休養は難しい環境にあると思いますので、せめて病院で薬処方して貰ってはどうですか？授乳中であれば、服用出来ませんが・・・。

あと、病院に行って医師に病名告げてもらい、旦那さんにも理解してもらった方がいいと思いますよ。うつ病の治療は一人では無理です。

お礼

回答ありがとうございます！

気分が落ちたり急に不安になったりは、いつもというわけじゃない
ので病院にまで行こうとは思っていませんでした。
自分でも鬱病を疑いましたが、すべては自分の体調が悪いから気分が落ちるのだ、ただそれだけと思ってました。
なかなか精神科に行くのは勇気がいるのですが、
1度受診してみようと思います。