この体型は見苦しいでしょうか？

質問

この体型は見苦しいでしょうか？

体重55.2kg
体脂肪32.4%

上半身は下半身よりまだマシなのに
下半身がすごく太いです。
(1)こういう場合はどういう筋トレや運動が効きますでしょうか？

(2)また、こういうスキニーを履くのはやめた方がいいでしょうか？これを履くときは太もも部分を隠して履いています。

(3)あと、この体型はデブ、ぽっちゃり、普通のどれでしょうか？

123の質問に答えて頂けると嬉しいです。

回答No.8

chiychiy

こんにちは

１．スクワット。　腹筋。
スクワットの方が大きな筋肉を鍛えるので効果的。

筋トレしても女性は余程しないとバキバキになりません。
普通の筋トレではならないです。
モデルでも筋トレしている人多いですがバキバキですか？
違いますよね？
大丈夫です。
大股歩きでウォーキングが一番効果的です。
筋肉はつきますのでそれを維持していければ
夜寝ているときでも脂肪燃焼率が上がります。

因みに、筋肉が落ちてぜい肉になるわけではありませんし
その逆もありません。
これ間違っている人がいるのですが、筋肉は落ちて
贅肉はつく感じです。

https://smartlog.jp/153189
https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_6236/

２　スキニーは自分で見て細く感じるかもしれませんが
太さを強調してしまうので
ストレートの方がいいと思います。

３．ちょっとぽっちゃりさんよりも体格がよく見えます。
下半身につきやすいタイプだと思いますので
早歩きのウォーキングは効果的です。
大きく手を振って大股で早く歩く。
これを１日６０分以上（１キロ１０分以内目安）
続けると１か月で効果が出てくると思います。

回答No.7

mimorinari

(1)筋トレで筋肉がつくと脂肪を燃焼させてくれるので効果はあると思いますが、本格的な筋トレだとムキムキになってしまうので有酸素運動やストレッチなどで血の巡りを良くしてむくみを解消することも実践してみてはいかがでしょうか？

(2)スキニーを履くことで足の太さがハッキリと分かりますから、理想の細さになろうと努力する気力が持続するような気がします。

(3)私がみた限りですと体型はポッチャリ型ではないでしょうか。

理想の体型になるまで挫折や心が折れてしまうこともあるかもしれませんが、体に負担がかからない程度に頑張ってくださいね。

回答No.6

unnoun

有酸素運動がいいので、膝を痛めない水中歩き、街中を姿勢ただしく歩く競歩、
ダメなのはランニング、自転車。競泳。
筋肉がつくとまたムッキムキのバキバキになります。そして筋肉が萎むと贅肉になります。
完成品はなかやまきんに君です。
筋肉は将来的に贅肉になります。
あとは床にじかずわりきんし。

回答No.5

unnoun

RIZAPのビフォーみたいですよね
sixpadでブルブルか、デトックスの高級エステがいい。
スキニー絶体ダメ！体型が悪すぎるステテコで徘徊する老人みたいです。
デブに近いぽっちゃりです。人によってはデブと言うと思いますがデパートの既製品が入るウチは大丈夫。

回答No.4

e1077

身長がわからないと正確に判断できませんが。
1）足上げや、足の間に小さめのクッションを挟んで内腿を鍛えるのがいいかも。ヨガもいいでしょう
2）これは別にいいと思う
3）デブに限りなく近いぽっちゃり
身長と年齢(お肌が綺麗なのでお若い方ですよね？)にもよるので、体脂肪率は何とも言えないですが、30迄は許容範囲かなと。
少しだけシェイプアップすると、ファッションも楽しめるという、惜しい体型だと思います。

回答No.3

abci

ウォーキングはどうかな？痛みが出るなら家トレ。腰を両手で支えて天井に向けて脚を上げてサイクリング運動なんてどうでしょう？

男なのでよく分からないけど、個人の自由でしょう。履くのもありだと思います。

ぽっちゃり以下。土偶体型。エスカレートすると洋梨体型になる。

回答No.2

eroero4649

＞体脂肪32.4%

多いですね。女性なら、25％くらいじゃない？Fカップ以上なら、30％でも許容します。おっぱいは脂肪の塊ですから。でもCカップ以下しかないなら、ぽっちゃりでひんぬーって何もいいとこないぞと強く申し上げたいです。

1
持久系スポーツです。マラソンとか自転車とか、身体が細い人ばかりでしょ？走るかエアロバイクですが、その体型だと走ると膝を傷めそうです。エアロバイクはママチャリを漕ぐような感じじゃなくて、自転車の選手みたいな漕ぎ方です。

2
「内ももがこすれるのはデブですよ」とはいいたいです。脚フェチとして言わせていただければ、太腿より膝下が頂けないですね。美脚の人は、そこがすらっとしているじゃないですか。ファッションだから、他人がとやかくいえる話ではありませんから、着るなといえる筋合いはないですね。

3
まだくびれがありますから、ぽっちゃりとデブの中間。とはいえ普通にはならないのが正直なところです。

回答者は、やせ型の女性が好みであることを念のために申し上げておきます。山本美月さんみたいなね。ただそのせいで、歴代の恋人のほとんどがAカップでした。
男性の好みはそれぞれですので、質問者さんくらいの体形が好きという男性もまあまあいます。ぽっちゃり好き界隈では「ちょうどいい」といわれるんじゃないかな。

回答No.1

kotaegahosii

見苦しくないが、痩せないといけない！

1)ウォーキング、夜はあまり食べない

(2)はいても良い、しかしむっちりする

(3)デフに近いぽっちゃり