眠気に弱い

質問

眠気にとても弱いです。
眠過ぎて働けなくなり早退したり、休んだりしてしまうことも時たまあります。
気持ちの問題でしょうか？勝てないです。だいたい仕事のある眠い日は、どんよりと憂鬱になっています。
それに、他の人に比べて昼間眠い日が多いと思います。何かの病気でしょうか？
無呼吸症候群ではなかったです。

回答No.5

zabusakura · ベストアンサー

総合病院とか内科でも睡眠に特化してるような所を探せば良いかと。

回答No.4

nagata2017

睡眠のリズムはしっかりできているでしょうか。
リズムが狂っているとそういう症状になることはよくあります。
寝る時は明かりを消します。スマホやパソコンをやりながらの寝落ちは厳禁
朝は起きたらすぐに窓を開けて太陽の光を浴びます。
これを毎日続けていれば　リズムが整ってきます。

回答No.3

zabusakura

睡眠時間が足りないとか、睡眠の質が悪いとかじゃないんですかね？
だから眠くなるのでは？
後は、ホルモンバランスも関係あるかもしれません。

お礼

ありがとうございます。ホルモンバランスが関係ある場合もあるのですね、どこに行って相談したらいいでしょうか…内科に行ったらいいでしょうか。

回答No.2

kukurin5

そうですか、日中、眠いのですか…夜は早目に就寝してますか　睡眠の質が良くないのかもしれませんね　朝起きてから日中を夜の睡眠の質が良くなる様に行動したらどうでしょう　
早起きをして太陽を浴びながらウォーキングをすると脳と身体がシャッキとします　仕事を終え夕食を済ませたらぬるま湯にゆっくり浸かりリラックスしてテレビやスマホは程々に、アロマオイルを炊いて、心地好い音楽を聴き、照明を適度な明るさにして…等々、ありとあらゆる事を試してみたら如何でしょう　やはり、日中の眠気は何かと生活に支障をきたしますから早目に改善したいですよね
色々試しても改善されなければ睡眠障害かもしれないので専門医に診てもらうのもいいと思います

回答No.1

v0002106

私は睡眠の質が悪いと体調を崩すので眠る時には眠剤を使用しています。
早寝して朝までグッスリと眠ると日中は眠たく有りません。
眠剤の処方は医師から処方せんをもらうしかないですが、貰った薬は色々と検索しまくってどういった薬なのかは良く調べないとなりません。

むしろ逆効果のものもあります、
また常習性がついてその薬なしでは眠れなくなるものもあります。

いずれにしても医師の処方と薬局でもらう注意書だけではなく良く良く検索したほうがいいとおもいます。
元住吉クリニックの薬の紹介がお勧めです。

日中眠くならない為にも良い睡眠を