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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：疲労と眠気）
疲労と眠気の原因は何？仕事や生活習慣が影響しているかもしれません
このQ&Aのポイント
- アラサーの質問者は、仕事で周りの人よりも疲れているし、眠気を感じていると述べています。休日にも同年代の友人と遊んでも自分の体力のなさを感じているそうです。以前、体力をつけようとして走ったりしたが逆効果だったとも言っています。
- 質問者は無呼吸症候群の検査を受けており、呼吸は何回か止まっているが無呼吸症候群ではないとの結果でした。また、遅延性アレルギー検査とホルモン検査の結果を待っている状態です。他にどのような検査が考えられるでしょうか。
- 疲労と眠気の原因は、仕事によるストレスや不規則な生活習慣が影響している可能性があります。質問者の生活は、仕事終わりに夕食を食べてすぐに寝て翌朝早く起きるというもので、休日も同じ生活パターンを続けているようです。体力をつけようとして走ったりすることもあるが効果が現れず、逆に疲労がたまってしまっているようです。
- older7766
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
副腎疲労症候群。 糖尿病。
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- mimazoku_2
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回答No.2
睡眠の質が悪そうですね。 例えば、枕を変えてみるや首元に大きめのマフラーを巻き、肩や首を冷やさないようにしてみる。 肩や首の保温をするだけでも、かなり雰囲気や睡眠の質の改善が出来ますよ。 添付画像は、カシミアマフラーを２本つないで幅広にして、ボタンで止めるように改造しました。 特にエアコン使う今の時期や冬場などは、かなり有効ですし、睡眠時にも使えば朝の寝起きが違います。 また、生地の種類によっては、厚みが増し、睡眠時に向かない場合があります。 起きている間はバスタオルで代用出来ますが、就寝時は保温性が低く効果が薄いですね。 私の実験では、カシミアが最高です。
質問者
お礼
回答ありがとうございました。
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