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あがり症ってなに？
- 小学生時代から人前で発表するのが苦手で、高校生になると恐怖心に変わり、ど忘れやバカにされる経験を繰り返しています。
- あがり症の治し方や経験者のアドバイスを求めています。このままでは生きていく自信が持てません。
- あがり症の理解と助言をお願いします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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>人前に立ったり誰かに見られたりするとそれまでできてたことが出来なくなるのは私だけですか？ いいえ、程度の差はあれ、皆同じような気持ち・経験をします。 その中でも、症状が強すぎて日常生活に支障が出ている人は、現在はこれを医学的に「社交不安障害」と分類し、治療の対象としています。 治療方法は主に2つです。 一つは「認知行動療法」と呼ばれるものに取り組むことです。 認知行動療法について書かれた本が幾つもありますので、それを参考にして独学でもある程度できます。 もう1つは、薬物療法です。 薬で症状を抑えます。 ただ、若い女性が継続的に薬を服用することはあまり望ましくありません。 薬を服用するのであれば、頓服として、必要な時だけ服用するのが妥当でしょう。 薬物療法を受ける場合は病院に通うことになります。専門は「精神科」または「心療内科」です。
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- pipipi911
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暗記・暗唱は、一時的な記憶なので、 シッカリ覚え込んでしまうので、 そうすれば、中途からでも、 どこからでも、再現することが 可能になります。 なお、誰か1人に伝えたいと思える人を 作ることで、所謂「あがり症」などとは ご縁がなくなります。 ［そちらの地域で、学習塾の入塾試験に合格できない 「落ちこぼれの子」に、ベストマッチの学習方法を 見つけてあげるようにすることなどで、 《誰か1人に伝えたい》という感覚が、理解できる 筈ですので展開してみることを お勧めします］ 口先きで覚えるのではなくて、 カラダ全体（の細胞）で覚え込むことが 判れば、授業をシッカリ聴いていれば 家や図書館で勉強しなくても済みますので、 他の趣味・特技等で充実できて、 トータルでの暮らしが 豊饒&豊穣になりますよ。 1,000人の中の 1人に 伝える気持ちで 臨めば、大丈夫です。 ご近所の、 「落ちこぼれの子」を救ってあげて くださいませな。アナタ様は救いの神になるのです。 シャイな神様はいても「あがり症」の 神様は、いない筈です。 CiaoCiao.
- hiro_redsun
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残念ですが、あがり症は治りませんが、ある程度は克服できます。 場数を踏むしかありません。 ５１歳の私も同じですが、場数を踏んで会合の司会ぐらいできるようになりました。しかし仕事で人に見られると今でも手が震えるし、お酒の席でも震えるのです。 あがり症だから悲観することもないので上手に付き合うしかないのです。 そういう場面になったら自分からあがり症のことをあらかじめ言えばいいのです。 あとは、好きな異性が出来ると何とかなるものです。がんばれ。
- okvaio
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あがり症ですか・・・困りましたね。 このままだと、社会に出ても苦労することが予測されます。 一つの案ですが、校門や駅で「挨拶運動」をすると良いかもしれません。 先生にも相談してみて下さい。 何人かで「おはようございます」と、毎日、大きな声で挨拶を呼びかけます。 応答してくれるかは別問題です。 自分から声を出すことが目的です。 慣れてきたら台詞を変えて「熱中症に気をつけましょう！」とか。 人前で訓練することを考えて見て下さい。
お礼
ありがとうございます！