脂肪燃焼効果の高い食べ物

質問

運動の前に食べたり飲んだりすると脂肪燃焼効果が高まるものはありますか？

回答No.2

nagata2017

はっきりとストレートに言うと　そんなものはありません。
機能性食品などと言ってそういう効果を謳うものは詐欺まがい商品と言ってさし使えないでしょう。

脂肪を燃焼するにはどうしたらいいのか
http://cp.glico.jp/powerpro/diet/entry14/
蓄えられた中性脂肪は、そのままにしているだけでは消費することができません。
各組織がエネルギーとして中性脂肪を利用するには、遊離脂肪酸という形に分解される必要があります。人は寒さなどの刺激を受けたり、運動をしてエネルギーが必要になったりすると交感神経の活動が活発になります。すると、リパーゼという酵素が活性化され、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。

回答No.1

noname#242299

脂肪燃焼効果のある食材ベスト10

アボガド
ターメリック(スパイス)
ココナッツオイル
ベリー類
パイナップル
卵
アーモンド
ホワイトビーンズ
唐辛子
サーモン

代謝アップ、血糖値上昇予防、脂肪燃焼が期待できる食べ物を、おなかいっぱい食べて
ノンストレスなダイエットをしましょう。