脂肪燃焼サプリや食べ物(運動と併用)

質問

有酸素運動する前に摂取して、内蔵脂肪を燃焼させやすいサプリや食べ物が知りたいです。
取るタイミングは直前でも結構前でも構いません
脂肪燃焼がしやすい、されやすくするものが知りたいです
今の所コーヒーは試しました。

単体では取らず、摂取後は必ず運動はします。
また摂取しても今までと運動内容や運動時間は変えないでいきます
ちなみに心拍数は128～139あたりの運動です。

と、上記は脂肪燃焼で質問しましたが、直前に採って普段と同じ内容の運動時のカロリー消費が増したり心拍数が上がりやすくする食品等も、もし分かれば教えてください
脂肪燃焼の物だけでも構いません

詳しく教えていただけると嬉しいです
よろしくお願いします

回答No.4

usaginounagiya

単純に甲状腺ホルモンが増え代謝が上がれば
何もしなくても痩せていきます。
当然内臓脂肪も無くなります。

合成甲状腺ホルモン剤であるチラージンという
薬を毎日飲み続けば見る間に激やせします。

他の方法としては、食べるのをやめ摂取カロリ
ーを減らし、備蓄された内臓脂肪から燃焼させ
るというものです。

断食がひそかなブームで、昼食だけ食べないで
断食時間が長いほど効果があるようです。

サプリや食べ物で燃焼促進されることはないです。
ラクしたいのなら合成甲状腺ホルモン剤一択です。
海外から薬を買えるような通販サイトで売ってい
ます。
チロメルとかレボチロキシンみたいな薬剤名で売
られています。

ただ、飲み過ぎるとバセドウ病みたいになってし
まいます。
甲状腺ホルモンは代謝を促すための働きもしてい
ます。

回答No.3

head1192

そういうのはないです。

運動に要するカロリーは（重量）×（時間）で規定され、食物の入る余地はありません。
運動に使われるエネルギーの順番も
①クレアチンリン酸
②筋肉グリコゲン
③血糖
④体脂肪
と決まっており、変わることはありません。

あとは安静時の基礎代謝を上げて総消費カロリーを上げることくらいだけど、トウガラシやコーヒーなどに頼るより食生活と運動を続けたほうが数千倍～数万倍効率がいいです。

回答No.2

4500rpm

L-カルニチン:脂肪燃焼にかかせないアミノ酸。豚肉や牛肉にも含まれる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%81%E3%83%B3
https://www.mpc-lab.com/blog/20200717

カプサイシン：体が熱くなったり、汗が出たりします。
以前は、脂肪燃焼すると言われていましたが、現在では効果ありとなしと二つの評価に分かれています。しかし、アドレナリンが出たり、体温が上がったりすることで、運動に適した状態になりやすいと思います。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%B3

例えばこんな商品
https://www.dear-natura.com/product/list/l-carnitine

回答No.1

kaitara1

血糖が下がりすぎると脂肪細胞から脂肪が放出され肝臓でケトン体になりTCAサイクルに投入されるので、TCAサイクルが円滑に働くためには糖質の供給が必要と聞いたことがあります。この場合サプリは糖質のことではないでしょうか。また血糖を下げておくことも有効だろうと思います。運動をした後、少し間をおいて適量の糖質を供給するのはどうでしょうか。血糖が下がると筋肉が分解され糖新生が起こることに対して適当なアミノ酸の補給が必要かなと思いました。何れも素人の想像でした。