- 締切済み
ジムで週5で筋トレしてます。たまに筋力落ちてる時が
ジムで週5で筋トレしてます。たまに筋力落ちてる時があります。効果のある筋トレするには週に何日通ったらいいですか？
- csogr
- お礼率5% (29/551)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6877/20339)
回答No.1
筋肉増強なら 1日おきでいいと思います。
総ありがとう 4,852 万
