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遅寝遅起き
私昨日の午前４時過ぎに寝て午後12半ぐらいに起きました。だからだと思うんですけど、日付が変わっても全然眠くならないんですよね。 私と同じような時間に寝て起きても、午前０時ぐらいには自然に眠くなるっていう方いますか？ どんなに遅く寝て、遅く起きても、早めの時間というか、普通の時間(？)には眠気がきて寝れるという方いますか？ 拙い文章で申し訳ありません。
noname#244007
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不眠証です一日”３~４時間程度睡眠で”朝は、午前８時には目覚めて”勤務先に、 １０時出勤だから、日々、辛いですから。・・・
お礼
ありがとうございます。 不眠症なんですね…… 短時間睡眠で朝早いのは辛いですよね…