しっかり寝ないと体調が悪くなります。

質問

しっかり寝ないと体調が悪くなります。
昔からの悩みです。
20代半ば女性です。
検診に行きましたが大きな病気や貧血などはありません。

とにかく、少しでも睡眠不足だと体調不良になります。
具体的には、だるくてベッドから起きられない、立ちくらみ、めまいがして座り込む、ぼーっとして頭が全然回らないなど、とにかくだるいの一言です。2日続くと熱が出て完全にベッドから出られなくなります。

それが、一般的な睡眠不足と言われる時間なら分かります。当たり前だと思います。
ですが、私の場合、約10時間未満の睡眠の場合が上記のような症状が出ます。
例えば12時に寝て、9時に起きるだと、睡眠不足で一日だるく体が動かず立ちくらみもします。
逆に12時に寝て、12時、13時頃に起きるととても元気です。

この謎の体のせいで、一般的な8時、9時から出社という仕事が出来ません。
(ですので今は起業し、家からほぼ出なくて良い仕事を自宅でしています)
最初は仕事に行きたくないから、精神的なストレスなのかと思っていましたが、仕事を辞めた今でも同じ感じなので、仕事に行きたくない病ではないと思います。

これはいわゆる過眠症というものなのでしょうか？
今婚約している人がいるのですが、
彼が仕事している間に寝ているのは心苦しいし、将来子供ができたときに心配です。

同じような症状の方はいらっしゃいませんか？
何かご存知でしたら教えていただけたら嬉しいです。

特に、早く寝ても午前中に起きるのがつらくてしかたありません。

回答No.5

doraneko66

運動して体力つければ良いと思います。

回答No.4

ojisanneko

https://www.suimin.net/step1/syndrome/type_b/
このサイトには危険度セルフチェックという項目があるので
一度チェックしたうえで睡眠障害の専門医に行かれるほうが
いいでしょう。最悪の場合は脳が委縮し始めている可能性もあります。

回答No.3

KoalaGold

10時間寝るだけでなく朝起きられないという部分がひっかりました。副腎疲労症候群かもしれません。

これは起床時にシャキッと起きられずダラダラと疲れたまま夜の6時ごろに目がさめるような昼夜逆転、もしくは自律神経失調症のような兆候があります。検索してみてください。

寝起きに塩水を飲むなどで電解質を補うと助けになるようです。これは私が試してみました。塩分濃度は検索してください。

回答No.2

NAYAMINAKUNARE

この世には2種類人間が居ます。
ショートスリーパー4時間睡眠でバッチリ。
ロングスリーパー12時間睡眠でバッチリ。イチローなんかはこのタイプです。人が一生に鼓動する心拍数は同じと言えますので、ショートスリーパーは早死にタイプです。
昔からなら、ご両親がそういういった生活をされていたのでしょう。睡眠時間も遺伝します。子供が出来たら貴方に似たらロングスリーパーになります。
ところで、ダルいとのことと、元カノのことと気になる点があります。婦人科系の診断はされましたか？人は恨まれると男は背中、腰、女は子宮。
ダルいのは、子宮頸がんHPVのせいではないですか？感染すると凄くダルくなるそうです。健康診断がまだなら受けた方が良いですよ。
あと元カノがリスクで今の男とセックスをしてうつされてあなたにうつるのは充分可能性としてあります。
一度、婦人科へ行きませんか。

回答No.1

hahaha8635

ここんとこ過眠症で困ってます
10時間程度なら昼夜反転の睡眠障害だと思います

とりま病院へ行きましょう