中3受験生です。

質問

中3受験生です。
夕方五時ごろ、勉強をしていても、とてつもない睡魔に襲われます。15分ほど仮眠をしても全く変化しません。

この悩みを持っていた方、もしくは解決できた方は、方法を教えてください❣️

回答No.3

mink6137

入試まで約3カ月。
今のままでは焦りますよね！
思いきった決断が必要です。

私も同じような悩みがありました。
私の体験談も検討の一助になれば幸いです。
・夕食・入浴後12時まで眠り、12時から朝食まで勉強。
ただし、土曜日の夜から日曜日の朝まで週一回は普通のパターンに戻してたっぷり眠る。

これだと一日約5時間の睡眠になりますが、中三の体力で十分こなせますよ。

回答No.2

ojisanneko

受験生に大事なのは勉強することではなくて睡眠をちゃんととることと
規則正しい生活をすることだよ。
学校から帰ってきたら勉強せずに気分転換をしましょう。
自分の好きなことを一時間ぐらいすればいいよ。
それからお風呂に入って晩御飯を食べて10時ぐらいには寝るように
しましょう。そして5時ごろに起きて朝に強くなりましょう。
朝食を食べるまでに予習復習をして気持ちよく学校に行きましょう。

夜遅くまで勉強しても大半は記憶から消えますよ。
朝のほうが記憶にはいいのですよ。

回答No.1

oska2

＞この悩みを持っていた方、もしくは解決できた方は、方法を教えてください

単純な事で「眠い時は、迷わず寝る」のです。
何事も、中途半端はよくありません。
「睡魔が襲ってくる時」は「脳が休みたがっている」時。
脳が休みの準備段階に入っている時は、勉強は捗りません。