中年男性のお腹

質問

ビールは止めたくない
運動はしたくない
こってりしたごはんがいい
通販のベルトのやつ嫌だ

と言ってるダメ中年向けのダイエットメニューを教えて下さい。
内臓脂肪です。

ちなみに太っているのはお腹だけです。
よろしくお願いします。

回答No.4

ojisanneko · ベストアンサー

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お礼

回答ありがとうございます。

これなら運動嫌いでも続けられそうな気がします！

回答No.6

kangkanmang

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お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

回答No.5

nihonsumire

そうした太る要因をそのままにして、ダイエットをしたいという凄いご質問ですよね。要するに、吸収するカロリーより、消費するカロリーが多ければいいわけですよね。　
　私は、諦めてますが。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんです。努力無く痩せたいという無謀な質問です。
すみません。

回答No.3

noname#239865

あなたのお腹の様子はわかりました。
ダイエットとは食事コントロールのことです、
痩せるだけがダイエットではありません
太ることもダイエットです。
質問は痩せたいということでしょうか。
太るのは順調に成長し続けているのです
運動したらその分、体はカロリーを要求しますので
痩せることにはつながりません。
痩せたいのなら成長を止めるしかない
それは食べない事になります。
順調に成長しているということは健康であるということです。.
不健康であれば痩せます。今のままで良いのではと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに今は健康です。
ただこのままだと将来病気になると思うのと、見た目が不味い気がします。

回答No.2

eroero4649

美容整形外科に行って、脂肪吸引手術を受けるといいですよ。それが嫌ならあとはもう「食べる量を減らせ！」しかないです。

マメな性格なら、岡田斗司夫さんが実践した「食べたものをマメに全てメモする」ですかね。岡田さんがテレビでいっていましたが「それだけで、俺はこんなに食っていたのかと驚いて量を減らすことを意識するようになった」ということです。

お礼

回答ありがとうございます。

完全に内臓脂肪なんです。
食べた物をメモですか。
やってみようと思います。

回答No.1

kaitara1

腹部の腸間膜にたまるのが内臓脂肪ではありませんか。タンパク質やほかの栄養素をきちんととるような小食しか助かる道はありません！毎日の通勤は結構な運動になっていませんか。不摂生の害はむしろ定年以降に姿を現すのではと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
以前は通勤で駅まで往復40分と立ち仕事だったのが、今は往復20分の座り仕事です。
やはり少食にするのがいいのですね。