都内に住んでいるのですが、現在心理カウンセラー受診

質問

都内に住んでいるのですが、現在心理カウンセラー受診を考えています。ところがどこも予約いっぱい...漫画で有名な病院は以前行ったことがあるのですが、15分足らずのカウンセリングで効果というか意味があまりないように思いました。
皆さんどうやって探していますか？病院である必要はないと思ってますが...怪しそうなところもありそうで中々難しいと思いました。

回答No.4

darkbluerabbit

10年程前にうつ病になってしまい、それから通勤を続けています。今のところが4軒目で、7年程前から通っています。それまでは担当の先生がただ嫌だったとか、ただ薬を出されるだけだったなどが理由です。
質問者様のお悩みや不調の理由にもよりますが、まずは病院に行ってみるのはいかがでしょう。
何回かの診察でお薬による治療や寛解、カウンセリングのどちらが良いか考えてくれるかも知れません。
私の場合は、しばらくお薬を増やしたり減らしたりして少しずつ心身の健康を取り戻したあと、「カウンセリングだとまた色々感情を掘り起こしたりしなければいけなくなって辛くなる可能性がありますがどうしますか？」とお試し回も準備してくれてまた話し合い、結局お薬と付き合う事にして、今はうつ病になる前ほど元気で仕事もしています。
今考えれば、診察料金や国の制度（例えば精神科診療内科に関わると自立支援の制度で保険料が1割負担で済むものもあります）などを考えると、まず病院を選んで良かったと思います。他のかたがご回答されている様に、まずは通いやすい所に行って、合わない様な気がしたら他の所に行ってみて…と気長に探すのがいいと思います。 元気になるといいですね。

回答No.3

green351

私は病院の医療相談を担当させていただいております。ご質問の内容が漠然とした部分がある様にも思えますので、一般的な考えとして書かせていただきます。
　どういう状況でカウンセリングを受ける必要性があるのかはわかりませんが、カウンセリングに劇的な効果を期待するのは難しいと思います。どんなに優秀なカウンセラーであっても最終的な判断はクライエント本人に委ねられるわけですから、一種のマインドコントロールのようなサジェスチョンは優秀なカウンセラーほど避けるはずです。
　私のお勧めはとにかく通いやすい所へ行くことです。仕事や学校を休んだり、わざわざ遠くまで出かけるのは非常におっくうです。理想とすれば職場や学校と自宅の間にある施設を選ぶのがとりあえずは無難です。
　また費用面を考えれば病院が一番コストがかからないはずです。ドクターショッピングのように次々と通院先を変えるのも感心しませんが、いざというときには診断書や紹介状を書いてくれるので、特に社会人の方でしたら病院の方がメリットが大きいように感じます。

回答No.2

isogen

確かに怪しいと言うか、稼ぐ事しか考えていない人が多いのが現状です。

また。有名だから有能だとは言えません。
また、有資格者が有能だとも言い切れませんので、無資格者でも「この人なら大丈夫だ」と思った人を選ぶと良いでしょう。

普通では半年とか数年間カウンセリングを受けないと効果が出ない様な事を言っている所が多いと思いますが、相談者様に的確にあたれば一度で済む事が有ります。

腕の善し悪しは、如何に早く相談者様の意図する答えを出せるか否かだと思いますし、私はその様に対応しています。

回答No.1

pipipi911

セルフ・カウンセリングに就いて知ってみたり、
問題解決の有力なツールで、メンタル面でも期待できる
「マインドマップ」「特性要因図」を書いてみることも
お勧めしたいです。

先ずは、垂直思考を休止して、水平思考を採り入れて
心に余裕を持って思考に臨んでみることから
始めてみませんか。

神経症的な思考傾向など、有りがちな思考の癖が
悪さをしているケースが多いので、
気持ちにゆとりをもつことが大切です。

ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスの
とれた食事を継続して摂取することや、
良好な睡眠、それに適度の運動を採り入れる
などしながら、セルフ・カウンセリングを
行って、それを文章化していれば、かなりの
効果が期待できるます。

〇〇でなければいけないではなく、
〇〇も✖✖も△△も◇◇もOK
くらいな余裕を持てるようになれば、
人生が怡しくなりますので、
シメタものです。

［カウンセラーさんに、何を期待しているのかは
不明ですが…黙って座ればピタリと治してくれるような
魔法や超能力を求めているとしたら、勘違いです。
カウンセラーさんのお仕事は、クライアントが自身の
洞察力で治せるように環境や状況を整えるのが、
役目なのです。
〈それを知って、カウンセラーさんと接するのであれば
OKです。超能力や魔法を期待して行きますと、高いお金を
払っているのに、なんで治してくれないんだといった、
裏切られた感じがしたリ、ルサンチマンなどが生じて
しまい兼ねませんので要注意です〉］

Good Luck！