嫌われ恐怖症を治したい

質問

中学3年生です
私は嫌われ恐怖症で、些細なことで嫌われてしまったんじゃないかと悩んでしまいます
それでずっとずっと自分の発言や行動に後悔して、時間を無駄にしてしまいます
そんな自分に物凄く腹が立ちますし、時々なんで生きてるんだろうとさえも思ってしまいます
どうすれば嫌われ恐怖症は治りますか

回答No.5

sp550uz · ベストアンサー

『嫌われ恐怖症』、初めて耳にした言葉です。個人的には『気にしぃ（気にしすぎ）』とか『心配性』って言ってました。一時期『嫌われる勇気』という本やドラマが流行りましたね。
http://yagi-coach.com/ningenkankei/kirawareru-yuuki/

『自分の発言や行動に後悔して』って、コレは誰でもあるでしょう。寝られないくらいに悔やむ事もあります。人間、思ってもない事を口走る瞬間があるモノです。数十年経っても、忘れられないくらいの後悔です。

でも、それもまた『皆同じ後悔』で、思い出話をすると「私もあるー！」ってな感じ。さらに、当の言われた相手は忘れてる始末。クラスメイト全てに好かれる人なんて居ませんよ。

以前に『全校集会で表彰されます。嫌われますか？』って相談があった気がします。貴方はどう思いますか？　「早く終わらないかなー」って思ってる程度で、全然気にしないでしょう？　

『なんで生きてるんだろう』：コレは人間皆が疑問に思ってる事です。『宇宙はどこまで続いてるのか？』ってなくらいの、壮大な疑問です。私的には『親の為、子の為』です。『嫌われ恐怖症』の治し方は、まずは少しの『自己肯定』からでしょうかね。

出来ない事にウジウジするよりも、今、出来ている事に満足しましょう。『なんだか満たされない欲』は、貴方よりも親御さんが感じているのではありませんか？　親御さんや同級生のお友達に「いつもありがとう」って、ボソッとでも、ニコッとでも、ひと言言うだけで、ちょっと変わると思いますよ。

回答No.7

pipipi911

古代ローマの詩人さんは、
<あなたが一番好きなことを見つけ、それをしている
あなたを好きな人に出会いましょう>と提案して下さっています。
このスタンスで、ナンバー・ワンか、
オンリー・ワンを創り出してみませんか。
そうすることで、嫌われる懸念とは無関係に
暮らせます。

公立図書館で、
『嫌われる勇気』
『自己愛モンスター　　「認められたい」という病』
を読んでみませんか。

いまいまのアナタ様の場合、
人と話すことで時間を費やすよりも
自身で描いたライフデザインの目的に向かって
完全燃焼したり、没頭する機会を大切にする方が
賢明ではないでしょうか。

自身のインナーに生じた問題の答は、
必ず、自身のインナーから見つかります。
その場合、問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「マトリックス図法」「連関図法」
「特性要因図」が、アナタ様の味方になってくれます。
丁寧に、書いてみてください。
書き方は検索すれば容易に解ります。

「人づき合いが上手いというのは、
人を許せるということだ。　　（Robert Lee Frost）」
「世の中、長所で嫌われる人もいれば、
　　　 短所で好かれる人もいる。　　『天声人語』 2011.9.3」
「ホスピタリティとは、相手の心に自分の心を沿えてゆく力。
　　　　　　（高野登　元リッツカールトン日本支社長）」
Good Luck！

回答No.6

HeyXey

大人になれば、「そんな事くらいで嫌う方がどうかしてる」とか、「こっちはそう失礼なことはしていない」とか、色んな経験から自分の状況評価に自信を持ってますから、引け目を感じずに居られるようになります。自分の常識に自信を持ってると言いますか、嫌われることもあるよね人それぞれ好みも違うからと、それを許せるのです。
どんなに上手い対応をしても、「歯の浮くようなお世辞を言いやがって」とか、「八方美人なんだよ、あいつは。信用できない」と陰で言われていたり、「当たり障りのないことばっかりで、本心が見えない」と警戒されたりします。
だいたい「嫌われたくない症」の人は、「自己開示しない」ようになります。自分が相手に気に入られないのは、相手の望むような言動をしていないからだと考えて、相手の望みをよりよく早く察知しようとします。ところが、その相手は「あいつは自分の考えを持たないつまらない奴だ」と思っていたりするのです。努力が逆効果だったりすることも多いのです。
人に好かれるには、相手への理解と自己開示です。理解は賛成とは違います。
https://www.counselingservice.jp/lecture/17391/

回答No.4

magmax

学生時代だと虐め問題もあるから嫌われたくないというのも仕方ないかも。
今の虐めって酷いようだから。
せめて大学生になるまではその辺のバランスは大事ですね。

今仲が良ければ将来も仲が良い保証はありません。
嫌われたくないと行動しても人は自分の気持ち次第で離れて行きます。
そして優柔不断でも離れて行きます。
嫌われたくないと努力してもかえって嫌われる場合もあるのです。
また、そういう人って都合のいい扱いをされてお終いというパターンも。
散々振り回されてたのにその人が満足したら適当な扱いを受けたりね。

自分を出しちゃって、その自分を好きな人と付き合うのが一番。
虐めを避ける為にそれが出来ないなら、今は仕方ないと割り切って、
ネットで匿名で素を出せる人と会話してはどうかな。
そっちがきっと心地良くなってリアルが気にならなくなるかもしれませんよ。

回答No.3

中京区 桑原町（@l4330）

世の中の1/3はあなたを気にいてる人
次の1/3は何とも思ってない人
残りの1/3はあなたが嫌いな人

あなたを嫌いか好きかは、あなたの行動や言動で決まるのではない。
ただ踊って歌を歌ってるだけの歌手を好きになるでしょ、その歌手はあなたに対して全く行動も話もしていない、でも貴方は好きになる。

嫌いになるのも同じです、相手が勝手に思うこと。

相手が勝手に思う＝貴方の力ではどうしようもない
そんなどうしようもない事に悩むのは時間の無駄、バカな行動です。
そんな事を悩むなら福島の放射能汚染を除去する方法を悩むほうがよほど建設的であり具体化する可能性がある

回答No.2

noname#242299

嫌われるのは怖くない という人の方が少ないかもしれません。皆さん大なり小なり気にして生きているのですね。

何か打ち込めるものはありませんか。。。？
没頭できると人間て周りの評判が気にならなくなるのですね。

あなた自身にしかできない事があるはずですね。大きな事ではなくて小さな事から始めてみましょう。お母さんの お料理を手伝う マンガを描いてみる 音楽を聴いて この曲いいなァと思う OKWAVE の回答者になってアドバイスする

あなたに出来る事が その辺にゴロゴロ転がっています。自信を持てば恐怖症はなくなります。
探してみましょうね。

回答No.1

tyubityubi

精神科で相談して下さい。