車の運転中の眠気

質問

私は車の運転中(特に高速道路)に眠くなる時があります
この様な時に皆さんはどのように対処していますか？
単刀直入にお伺いしますが、何か良いアドバイスが有れば教えて頂けませんか
是非、宜しくお願いします

回答No.4

kobeone · ベストアンサー

https://kuruma-news.jp/post/92172
走行中に今の時期ならエアコンを使いますよね。
エアコンの空気の入れ替えをするかしないかで眠気が全く
違ってきますよ。
ほとんどの方が内気循環のまま長時間走行するので眠気が起こるんです。
車内のCO2の濃度が高くなるからです。
高速であれば外気循環にすれば空気の入れ替えがスムーズにできるので
眠気が起こりにくくなりますよ。
URLも参考にしてください。

お礼

丁寧、親切な回答、ありがとうございました

回答No.7

mym46

水無しで、なめても効く眠気防止薬を常備しておきましょう。

お礼

回答、ありがとうございました

回答No.6

dragon-man

瞬間睡眠です。何処でもいいから安全なところに車を止めて（高速ならPA）、シートを倒してアイマスク、耳栓をして寝る。5分ぐらいで眠くなります。うとうととしたら（おそらく1，2分）起きて運転再開。もう眠くはなりません。効果絶大です。アイマスク耳栓は車の中に常備しています。お奨めです。ガムやコーヒーは気休めです。眠気は取れません。

お礼

ありがとうございます
是非、参考にさせて頂きます✨😌✨

回答No.5

noname#237141

本当に眠くてどうしようもないんだったら、
しばらく何やっても無駄だと思いますよ。

すぐパーキング（すぐにはないですけど）に
入って車から降りて体を動かすなりした方がいいです。

私の場合は運転席の窓を半分以上開けますね。
体と脳に刺激を与えるため、風をふんだんに入れます。

それでもパーキングまで来たら、休憩に入りますよ。

お礼

ありがとうございます
是非、参考にさせて頂きます

回答No.3

fs64vvz

トラック運転手なので眠気の飛ばし方は山ほど手札を持っています（笑）

何をしてもダメな時はやはり２～30分クルマを停めて眠りますが、その仮眠の前にブラックコーヒーを１杯飲んでおくと効果的です。

あとは・・・、
音楽を爆音でかける、一緒になって歌う、「強強打破」や「ギガシャキ」などのカフェインドリンクを飲む、冬なら足元だけヒーターを入れて窓を開け頭を冷やす、薄着になる、停まった時にはクール系の目薬をさす、干し梅を食べるなど。

脳に糖分（ブドウ糖）が行くといいみたいなので、はちみつ干し梅などの甘酸っぱいお菓子（酸味でも目が覚めるので）やドリンクはいつも携行しています。

ご参考になれば幸いです。

お礼

親切、丁寧な回答、ありがとうございます
とても参考になりました

回答No.2

okvaio

眠気の原因は色々ありますが、一つは、脳が酸欠状態と言われて
います。
高速道路での眠気は、自分だけではなく人にも迷惑を掛けることにも
なりかねません。
眠気を感じたら、最寄りのサービスエリアで休息をとります。

解消法は、軽い運動やコーヒーなどを飲み、体をほぐして血流を
活発にし、脳に酸素を送り込むことです。
疲れなどで眠いときは、5分から10分程度、仮眠してからの方が
効果的ですね。

日頃から安全運転に心がけたいですね。

お礼

ありがとうございます
そうですよね安全運転、心がけます

回答No.1

qwe2010

休憩します。
目をつむって、３０分以上は、横になっています。
それ以外で眠気を抑えるのは無理でした。

お礼

回答、ありがとうございます