自責の念に駆られて仕方がない時にはどうすればいいの

質問

自責の念に駆られて仕方がない時にはどうすればいいのでしょうか？
自分のせいで嫌われたんですが、なんかむしゃくしゃします。あの時の自分の行動を振り返るとやっぱり自分のこと面倒くさいと思うし、こんなやつとはもう関わりたくないなぁって引きます。でもあんな言動をとったのは高校で初めてです…。
精神的に追い詰められていたとはいえ、自分が信じられません。
陰口を言われたのも自分のせいなのに、被害妄想が膨らんで、ネットで陰口について色々調べてたら、《仲良くしてても本人がいないところで陰口言うのは普通。》みたいな書き込みが多く、人間不信になりました。でも別にその今私が嫌われてる人たちは仲良かった時は陰口とかは全くなく、普通に一緒にいて、楽しかったです。それに今まで表面上だけ仲良かったとかはなかったので、これまでずーっと私は自分に対して優しくしてくれる人のことを信じてきました。なのにそんなことがあると知った以上もう人が心から信じれなくなって辛くて仕方なくてスマホ以外何も手につかない状態です…。
これから先やっていける自信がありません。
類は友を呼ぶというのですが本当でしょうか。陰口言わなければとんだ不祥事起こさなければ言われないものでしょうか？

回答No.2

noname#232189

ごめんなさい（>_<)
　人を罵倒したり、陰口を言われたりするのが嫌だから、その人の機嫌
をとるのでしょうか？？？
　もっとポジティブに（笑）、と言ってもこれから先、大変だと思いま
すが、お互いに頑張りましょう！！
　いかがでしょうか・・・？

回答No.1

noname#233905

いえ、

人間とは

(1)仲良くしていても生き残るためにいじめをする遺伝子をもっている

(2)同情されることは見下されている

以上です