自責が止まりません。

質問

過去に、
職場のセクハラが苦痛で、
彼氏に職場を辞めた事を言えずに、
辞めてしまいました。

辞めていた期間の給料を稼がなくちゃ。
と思い、切羽詰まって、風俗で
数週間働いてしまいました。涙
ですが、彼氏以外に、自分を見られるのが
苦し過ぎて、辛過ぎて身体を売るのを
すぐ辞めたのですが、

その身体を売ってしまった数週間
心の底から大後悔と、
本当に大馬鹿な事をしたという苦しさ、

その数ヶ月後に、鬱病の症状で、
彼氏が他の女の人と
かなり濃厚なSEXする場面の幻覚とリアルな夢
幻聴が頭にずっと流れて
体と心が壊れ精神科に通いました。

この症状は、神様が私に見せたのだと思います。

大号泣しながら
顔も涙と鼻水でぐちゃぐちゃで
彼氏に頭の中で謝り続けました。
彼氏は、その時も、私が壊れて
夜中に泣いてる間も
ずっと側に居てくれて
暖かい手で、背中を、
ヨシヨシしてくれていました。

それから、
鬱状態は、落ちついていて
前より彼氏とも、仲良くラブラブです。

私は、2度と同じ事をしたくないのは
当たり前で、彼氏への心の奥底からの、
言葉には言い表せないくらいの
この沢山の愛情を、どうやったら伝わるか
試行錯誤しながら、全力で彼氏を愛しています。

勉強中や、ふいに、
過去の自責がフラッシュバックして
苦しくなります。

自業自得なのですが、家族に相談したら
自責を辞めなさい。もう大丈夫だから。
前向きに！と家族からも言われます。

心身強くなりたいです。

過去の自責の辞め方、
自責の断ち切り方があれば
教えてほしいです涙。

回答No.1

yume358 · ベストアンサー

臨床心理士です。人は誰も過ちを犯すことはあります。しかし過去には戻れませんし、みなそうした苦しい過去を抱えながらも生きていくしかないのです。鬱病に陥ったのはあなたが自分自身を責めてしまった結果であることはおわかりですね。風俗だって割り切って仕事している人は自分を責めませんから、そのようにはなりません。

一種のPTSDなのだろうと思いますが、EMDRや認知行動療法が有効だろうと思います。一般の精神科クリニックで実施しているところはあまりないので、ネットなどでそうしたところを探して治療するというのが一つの方法です。しかしそうしたトラウマケアを受けなければ治らないのかといえば決してそうではなく、PTSDも何割かは時間が解決してくれるものです。時にフラッシュバックが生じても、その間隔が開いていくものです。そうなっていくには今を全力で生きることです。全力で彼を愛しているのでしたら、それが一番です。