LDLコレステロールが高くなった原因は

質問

私は72歳の男性で軽度の肺気腫がありその関係で３年間年間3～4回血液検査を行ってきました。これまでLDLコレステロール値は90～118でした。ところが数日前の検査結果では158となりました。考えられるのはこの１～２か月甘いものを多く食べたということくらいです。しかし血糖値や中性脂肪は大きな変化はありません。私は日課としてスロージョギングを1時間ほどと筋トレまたはストレッチを30分程度行っています。LDLコレステロール値が上がった原因は何でしょうか。

回答No.4

naoanaosann

甘いものの食べ過ぎだと思います。私は、正月からすみ食べ過ぎでなりました。薬を飲んでいます。好きなエビやカニイカアサリ卵などを控えましたが2年経っても下がりませんでした。諦めて解禁し食べたら下がりました。肉も卵も魚介もバランスよく食べれば関係ないと思いました。72歳ですので年齢的な加齢による内蔵細胞の劣化ではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございました。甘いものを控えます。

回答No.3

eroero4649

かつてLDLコレステロールは別名「悪玉コレステロール」と呼ばれて忌避されてきました。HDLは善玉コレステロールだから多いのは構わないけれど、LDLは体を悪くするから減らさないといけないと。

ところが最新の研究で、悪玉だと思われていたLDLも免疫システムなどで重要な役割をしていることが分かってきて「悪玉コレステロール」という言葉は急速に使われなくなってきています。

数値が増えてきたのは甘いものを食べたせいだとは思いますが、テストの点数に異常に執着してしまうのが日本人の困ったところです。数字は目安に過ぎず、大事なのは本人が心身ともに問題なく過ごしているかどうかです。

お礼

ご回答ありがとうございました。LDLに関して調べましたが私の印象としてはやはり数値に関心を持ちたいと思いました。

回答No.2

noname#231758

甘い物や飲酒

お礼

ご回答ありがとうございました。酒は飲みませんが甘いものを気をつけます。

回答No.1

et2164

現在LDLの安定化をしてます（正常ですが
食事としては動物性の油がLDL上げます
血糖値とLDLはあんまり強く関係しません
中性脂肪の上下とLDLも直接関与しません（計算式ではあります
中性脂肪が下がってもLDL上がりますし中性脂肪が上がってもLDL下がります

甘いものを食べる行為は直ちにLDLに影響与えないはずですので甘いものもハズれます
甘いものはヘモグロビンの数値ですかね

ただ、ドーナツはトランス脂肪酸、菓子パンやポテトチップス、コンビニやスーパーに売っている惣菜はほぼ全部LDL上がる可能性を持ちます

ハンバーガーや牛丼も上がります

肉・魚の脂は上がります

植物性脂は比較的良質とされます（ごま油とか

体重が大幅に減ってもLDLだけが上がる可能性あります（私がそうです

と言うことで、その数値だけでは何が原因かわかりません
一時上がっただけという可能性ありますが、加齢からくるものもあるかと感じます

食生活の乱れかなと感じますが直ちに影響は出ないはず、改善は難しくないので食生活見直しする程度でいいかなと思います

お礼

ご回答ありがとうございました。LDLコレステロールの急上昇は乳製品が原因ではないかということに考えがまとまりました。LDLや動脈硬化を抑える食品もあるようなのでこれらも試してみます。

補足

あとで気が付いたことがあります。2か月くらい前から毎日の牛乳200ｃｃに加えてヨーグルト200ｇ程度を食べるようになったこと、また運動後に飲むプロテインをソイプロテインからホエイプロテインに変えました。