東京のカウンセリング

質問

発達障害グレーゾーンに伴う自己肯定感の低さに非常に苦しんでいます。
カウンセリングを受けてみたいのですが、
東京でオススメの施設又はクリニックがあったら教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

pipipi911

アナタ様の理想とする自己肯定感なる感覚は
どのようなものなのでしょうか。

自己肯定感が低い人に有りがちな、周りの人達を
蔑んだり、意味なく攻撃したりというようなことが
ないのであれば、自己肯定感などは低くても、
宜しいのではないかと思いますけどね。

多趣味多芸で、人生が怡しめるように
環境を整えませんか。

人生は、1日1日の積み重ねです。
小さな1つ1つのことを、誠実に、丁寧に
行うように心掛けていれば、
他の人達を幸せし、アナタ様自身も
幸せになれます。

［EQ（＝人間力、こころの知能指数）を
高めたり、オキシトシンの分泌が増進されるように
環境を整えると宜しいのではないでしょうか。
〈後者は、好きな人の声を聴くことでも
分泌されますので、進めてみてください。
前者は、動機付けや自身の感情コントロール、
それに人間関係の巧みな処理などで
上がります〉］

［オキシトシンが分泌されるベストは、
スキンシップなのですが、他にも
多様なことで分泌されますので、
少しく研究してみませんか］

※アナタ様はカウンセラーさんのお仕事に
就いて、どの程度、知っているのでしょうね。
カウンセラーさんのお仕事は、クライアントが
自己洞察で治せるように環境を整えることに
あり、黙って座ればピタリと治る的な超能力や
魔法の力を期待しているとしたら、そのような人は、
1人も見つからないのではないでしょうか。

公立図書館で、カウンセリングの本を
数冊読めば、基本や3要素などが
解かるでしょうから、読んで、
知ってみませんか。

アナタ様が、どのような
（グレーゾーンの）発達障害なのかは
不明ですが、それに伴う欠点や弱点を矯正したり
しようとせずに、アナタ様に与えられている
天賦の才を見つけて、その分野で大活躍する
ことを考える方が、怡しいですし、
精神衛生上にも宜しいですよ。

カウンセラーさんを探したり、
カウンセリングに高額の支出を重ねる
よりも、アナタ様の隠れた才能を
見つけ出して頂けるようなアクションを
しつづける方が賢明ではないでしょうか。
上で、多趣味多芸と書きましたのは、
その中に、アナタ様の才能の煌めが
生じる可能性があるからなのです。

〈山下清画伯は、精薄施設で、医学博士の
式場先生に才能を発見されて、
世に出ることができた例
なんですけどね〉

例えば、アナタ様の才能は、
何かをしていても、飽きてしまったり
疲れてしまったりせずに、長～く続けられる
ことか、その近くに、眠っている筈です。

早期に、アナタ様の隠れた才能を
見つけ出してくださる人との
出会いがあることを
祈って、おります。

ふろく：
カウンセラーさんに会う場合は、
超能力者でも魔法使いでもないことを
前提として、会ってみることです。

問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「マトリックス図法」
「連関図法」などを書いてみれば、
セルフ・カウンセリングになりますので、
こちらもお試しください。
〈カウンセラーさんに間違った期待心を持って、
対峙して、不快な気分になるのであれば、
「セルフ・カウンセリング」の方が、救いが
ありますよ〉

お礼

わざわざ上から目線で話すほどでもない、誰にでも言える内容の回答といただきまして、困惑しました。
また、補足を勝手に編集されてしまいましたが、カウンセラーを超能力者？や魔法使いと思っていたらこのような質問はしません。
現代文読解をやり直せるといいですね。そしてメンタルケアに対する知識は、確実にアナタ様より私の方があることはよくわかりました。
もう二度と回答いただかなくて結構です。

補足

カウンセリングのできるクリニックのおすすめを知りたいという質問なので、内容にそぐいません。カウンセラーを超能力者？魔法使い？そんなこと思っているわけないですよ。