毎日フラッシュバックします。

質問

過去にあった嫌ことや悔しかったこと、恥ずかしかったことなどが平均1日1回はフラッシュバックします。
それで数十秒～数十分の間そのことを考えてしまいます。
仕事で話を聞いている時も、フラッシュバックが発作し、話を聞き逃すなどがあります。
仕事中は流石になんとか踏ん張って10秒程度で戻ってきますが。

中学ぐらいからずっとです。。。

これは普通ではありませんよね？
どうにかならないでしょうか...

回答No.2

kaitara1 · ベストアンサー

現在、特に心配なことがないと同時に、やってみたいことなどがないときには、そうなるのが普通なのでは。あなたが今は幸せであるという証拠だと思います。

回答No.3

noname#228665

精神科のカウンセリングを受けて下さい。

回答No.1

pipipi911

フラッシュバックが毎日あるのは
お辛いでしょうね。
トラウマには〈10の療法〉が有ります。
本当に治したいのであれば、とりあえず、
その中のEMDRという治療を
受けてみてください。

そちらの地域の
心の健康（相談）センターを訪れて、
この質問のようなことを伝えて、
その際、
トラウマには〈10の療法〉が有り、
その中のEMDRという治療法を
勧められたのですが、どうなのか。
他に方法はないのか、
受けるとすれば、どこで
受けられるのか。
などを訊いてみませんか。

自身で治そうとするのは無理があるのですが、
考え方を変えることができれば、
過去に対する評価が異なりますので
不可能ではありません。

早期に、戻れると、
いいですね。