イライラのピーク

質問

日々のストレスと体調不良で、イライラがピークに達しています。
以前はそうでもなかったのですが、周囲に人が多いとイライラしてきます。家の中にいても、周囲に人の気配がするだけでイライラしてきます。

これは疲れが溜まっているのでしょうか？
このような時は、なるべく外へ出ないよう、人と関わらないようにした方がいいのでしょうか？
ですが、仕事や所用でどうしても外出しなければならない場合は、どうすればよいのか悩みます。

何か助言をお願いします。

回答No.3

noname#231830 · ベストアンサー

こんにちは。
　ご質問拝見しました。
　このような状態は、体調不良やストレス過多の場合に起こりやすく、心身共に過労となっていることが多いものです。また、過労の場合は良好な睡眠が取りにくくなり益々精神的に不安定になりやすいものです。
　このような場合は、心身を休養させる事が第一です。

　「過労」は単に疲れすぎただけではなく、「心身の疲労回復機能」も低下する病気とも言える状態です。
　このようなことが度々起きるようでしたら、医療機関に受診することが宜しいかと思います。

　ご参考まで。

お礼

心身を休養させるように努めます。
回答ありがとうございました。

回答No.4

pipipi911

日々のストレスの原因になっている
ストレッサーは何なのでしょうね。
それと、イライラの原因は人の存在ですか。

ベストは、無人島のような
所で暮らすのがベストのようですので、
検討してみませんか。

［山中での自給自足の生活など…今現在の
現実生活で、無人島にいるのと同様な生活が
できる方法を、考え出してみてください］

お礼

イライラの原因は主に人ですが、そのストレスに対応しきれていない、体調の悪さにも起因しています。それとせっかくですが、現実的に無人島生活は無理です。
回答ありがとうございました。

回答No.2

Dr_Hyper

外出して気分転換ができる場所があれば，出ても良いと思いますが，人に危害を加えてしまう，叫んでしまうといった問題がありそうなら，おとなしくした方がいいでしょうね。
今の季節だと山登りなどは心を穏やかにしてくれそうですけどね。
お大事に。

お礼

わかりました。大人しくしておきます。
回答ありがとうございました。

回答No.1

ithi

leecasun さん、こんにちは。
このような時は、なるべく外へ出ないよう、人と関わらないようにした方がいいのでしょうか？そうですね。出来るだけ寝てた方がいいですね。

お礼

わかりました。そうします。
回答ありがとうございました。