辛い時に無意識に笑ってしまう

質問

タイトル通りなのですが、辛い状況だったり、相談するのが苦手なので滅多にしませんが、人に真剣に相談する時に無意識ににこにこしてしまうんです
なのでただの愚痴っぽく思われてしまい、苦しい状況が伝わらず、周りからは悩みなさそうとか、幸せそうとか言われます
決して辛い時こそ笑顔でいよう！みたいな心がけではありません
変な言い方ですが、私だって辛い時には辛い顔して、怒ってる時に怒った顔をしてみたいです
ちなみにこれは小学生くらいの時からずっとです
子供の頃から人前で泣くこともできません
むすっとした顔をしてるよりはいいかもしれませんが…
でも本当に辛いし苦しいし、そんな自分に腹が立ちます

同じような方いらっしゃいますか？
どうやって克服したか、また、原因はなんだったのか、教えていただけたら幸いです

長文失礼しました

回答No.6

noname#228046

私も20代くらいまで、心の底から怒ってるのに顔は笑顔になってしまい
自分で自分にイライラする事がありました。

私の場合は、

人は経験に結論を抱き、結論の形から感情が生じ、
その感情に合う言動を人はちゃんと選んで使っている事を知って
自他を客観視する様になってから
自分の中にあるゴチャゴチャした気持ちを噛み砕いて理解し
こんがらがる事が無くなって来てから、収まった感じです。

人って無垢な笑顔を傷付けられると、もう無垢な笑顔を出せなくなったり
たった１度のショックである表情が出来なくなったりする事があります。

小さい頃はちゃんと喜怒哀楽が異常なく出来ていたのに
途中から出来なくなったのであれば、
何らかの経験からブレーキがかかり誤作動的に表情がミスマッチになる
という経験由来の何かがあるのではないかと思います。

もしかすると催眠療法などでストレス源を辿ると
原因が発覚するなんて事もあるのかもしれません。

心の奥底にある無かった事にしたはずの体験を
飽きるほど吐き出して口にする事で気持ちのわだかまりから遠ざかれる
なんて事もあるのかもしれません。
まだ20代でしたら、今後の人生経験で自然解消される事もあると思います。

私に出来る助言は以上です。
よい解決方法が見つかりますように。

回答No.5

eroero4649

緊張すると表情が笑顔というか、ニヤついた感じになってしまうという人はしばしばいるみたいです。それで鬼コーチなんかに「お前！なにニヤニヤしてるんだ！」と怒鳴られるとますます緊張してニヤニヤしてしまい、「貴様！怒られてるのにヘラヘラしやがって！俺のことを舐めてるのか！」とますます怒られてしまいにぶん殴られたなんてこともあるみたいですよ。

あと人生経験豊富なマンガ家の西原理恵子さんは「人間心底怒るとむしろ笑い顔になる」といってましたね。ビジネスでミスが起きて取引先などにとんでもない迷惑をかけて、謝りにいったときに先方の責任者が「いやもう、とんでもないことをしてくれましたねえ」って笑っているときが一番怖い状況ですよ。

回答No.4

rikimatu

自分もそうです。
困ったりすると苦笑いするみたいでよくそれは辞めたほうがいいと言われ、
意識するようになったら回数も減りましたよ。

回答No.3

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

私もそうです。
いつも親に「ヘラヘラするな」と言われます。
痛くてしかめっ面も笑顔に見えるようです。

辛いことがあると防衛本能で無意識に笑顔になるって聞いたことがあります。
治す方法は辛いことを無くすことしか無いようです。
でも若く見えるようなので、気にしないのがいちばんかと。
あと美人はそういう傾向があるようです。

顔で分かってくれないなら行動で訴えるしかないです。

中学の時にいじめに遭っていたのですが、あまりにも酷いのでブチ切れてしまいまして。
授業始まる直前に机を投げて「いい加減にしろ！！」と叫んで大暴れ。
いじめっ子マジビビり、私は保健室でお茶貰って、いじめっ子はアレから登校拒否。
普段からニコニコと優等生やっていたから、先生達はみんな私の味方でした。
クラスメイトからも怖がられてしまいましたが、元々いじめの標的にならないよう遠巻きでしたし、そんなのは気にしないので、割といい環境を手に入れましたね。

まあ、我慢の限界でしたからね。。。
まともな状態ではなかったし、まともな状態ではそんな事出来ません。

元々の顔の作りも口角が上がっているから、マスクなどで隠してみるとか。
表情の情報が目しか無いと「笑っている」と思われにくいと思います。

私もマスクだと「辛そう」って分かってくれます。
ただ暑くなるので元気でも「辛そう」と見られる欠点が。。。

回答No.2

noname#228701

ごめんなさい（>_<)
　私も、人に怒ったりしてはいけないんだ・・・。と思って
しまう傾向があります（笑）。
　上司みたいに、人を罵倒できれば楽なのだろうなあ・・・。
と思います（>_<)
　どうか、怒らないで頑張ってくださいね（‘ｖ‘＊）
　今日は、もう遅いので、早く就寝なさってくださいね（‘ｖ‘＊）

回答No.1

zutto_722

同じような方、には当てはまらない私が回答しても宜しいでしょうか？

私は思ってることがすぐ顔に出るタイプなので、辛いときは死にそうな顔になります。余談ですが。

あなたは辛いときに辛いことを人に分かって欲しいのですよね？

でしたら、相談する前に一言付け加えてはどうですか？

私、こんなふうに笑ってるけど、これは癖なんだ。辛くても笑っちゃうの。本当は笑いたくないけど、昔からなんだ。でも、いま本当に辛くて倒れそう。だから、それを踏まえて相談させてくれないかな？

...と。どうでしょうか？私ならばそうします。

克服するよりも、こちらのほうが早いし、長年のクセってなかなか抜けないもんですよ。私にも不便な癖がいっぱいありますもん。

あまり悩みすぎないで下さいね。