LDLコレステロール

質問

会社の健康診断で、

・総コレステロール　203(基準値は～199)

・LDLコレステロール120(基準値は～119)

で、要注意と診断されました。

ちなみに、HDLコレステロールは73で正常。
中性脂肪も41で正常でした。

かかりつけの病院に再検査に行くべきでしょうか……？

昨年も似たような値で要注意と診断され、病院に行きました。
(医師は「あまり心配いらない」と言っていましたが)

酢玉ねぎを食べるなど、食生活を健康的に変えようとし始めましたが、不安です。

(20代女。
BMI が13.7しかないガリガリなので、コレステロールが高いと言うと周りに信用されません……)

回答No.5

jj-grapa

>BMI が13.7しかないガリガリなので、コレステロールが高いと言うと周りに信>用されません

私もコレステロールが高めです、体型は普通です

以前看護師から言われた事があります
栄養不足になると、体が「これは大変だ」と言う事でコレステロールを溜める様になるそうです、アフリカ等栄養不足の地域の人達はコレステロールが高いそうです
肉類、魚、野菜満遍なく摂取する事が大切だと言う事です
そんなに心配する必要はないと思いますが心配なら内科医で診察を受けましょう
ご自分の食事内容もお考えて見て下さい

回答No.4

ts0472

年代が違い過ぎる　性別も違う　総コレステロールは正常値内　LDLだけ超える　毎年では無い（後述）　などいろいろ相違点がありますが

まだ受診するレベルでは無いです
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/r101a
自己管理だけでOKです

「コレステロール」という言葉だけだとそうでしょうね　「悪玉コレステロール」「LDL」にすれば理解を得られるかも知れない
私も痩せ型　ウエスト７３ｃｍです　メタボでは無い

私は在宅介護中なのでストレスと運動不足はやむを得ない状況　２～３ヶ月毎の運動と検査前日の運動で数値が下がっている印象です
筋肉を使う事でLDLを消費してくれる？　前日の自転車３０～５０ｋｍ走行で基準値を超えなくなりました

サプリや食生活でダメな場合は運動も取り入れてみて下さい
ただ　女性だと筋肉質の身体は避けたいかも知れない
http://diet-map.com/589/muscle-training-cholesterol/

回答No.3

noname#239865

全く問題ない数値です
コレステロール値は前日の食べた食品でも大きく変化します
今日、測れば全く違う数値になると思いますよ
次回から検査の前日は油ものを控えて検査を受けましょう。

回答No.2

Dr_Hyper

一つは家系性
ご両親，特に御母様もLDLが高かったりしませんか？
もう一つは，ありふれた答えですが，そうゆう体質。
つまりLDLを分解する能力が低い体質ということです。
これは肥満とはまったくリンクしません。
あえて言えば，動物性脂肪食を好んでいませんか。
焼き肉，すき焼き，実はラードの味に目がない。といった痩せているからいいよね。と脂肪食を好むとこのような結果になる可能性もあります。
高いと言っても大して高値ではありませんから，前日に絶食ぎりぎりまで焼き肉を食べていたなんてことなどもあり得ますし，それほど気にしなくても良いという医師の見解はうなずけますが，デキることであれば食の見直しはした方が良いかもしれないです。これまでよりも脂肪分は少し控えめ，海藻や野菜を多めに取り入れるなど，全体の量を減らすと言うよりは食べるものの質を変える。
あなたの意識としては自分は痩せているけど，太りやすいものを食べ続けると血管が詰まりやすくなる体質だ。と思っておいた方が無難だと思います。

また女性のよくあるのですが，水分はしっかり取りましょう。
LDL高めでの水分すくなめではドロドロ血液です。
恐らく水分をしっかり取って食生活を少しだけ見直して，適度に体を動かせばすぐに正常値になるとは思います。

お礼

母はコレステロールに異常はなく、むしろ善玉コレステロールが多いとのことです。

昨年から一人暮らしを始めて、揚げ物や油物はほとんど食べていません。

豆腐や薄揚げ、納豆ばかり食べています。

ただ、食パンが大好きなので、毎朝食べています。
(食パンが原因なのでは？と母に言われました)

回答No.1

yuyuyunn

ぎりぎりで脅かしている感じなので
来年悪ければ見てもらうのはどうですか?

ストレス多くないですか?_
運動不足はないですか?
もともと肝臓とか腎臓が弱いのかも